Mój dzień z twarzą – poradnik pielęgnacji
Jestem Olga, twórczyni jedynej metody jogi twarzy z certyfikatem fizjoterapeutycznym. Ćwiczenia wzmacniają mięśnie podtrzymujące owal i pobudzają krążenie, a pielęgnacja działa od zewnątrz: potrzebujesz obu. Bez igieł i bez bólu.
Oto moja pełna codzienna rutyna, krok po kroku.
Rano, na czczo
- Eliksir Plus, 25 ml: dla tych, którzy prócz pełnego składu Eliksiru nie chcą już pamiętać o witaminie D i komplecie witamin B. → Kup
- Maestria. Pitne Ceramidy Premium, 15 ml: pyszne pitne fitoceramidy z niacyną. Niacyna pomaga zachować zdrową skórę. → Kup
- Carmella. Love the Sun, 25 ml: dla aktywnych i dla tych, którym bliskie jest nasze credo „Love the Sun”. W pochmurne dni pomijam. Carmella nie jest filtrem przeciwsłonecznym. → Kup
Wolisz prostszy skład? Sorella to świetny preparat o uproszczonym składzie. → Kup
Rano, pielęgnacja
- Mycie: zimna woda albo Ambrozja. Esencja Micelarna do Mycia i Demakijażu. → Kup
- Serum, po 2 krople: twarz, szyja, dekolt, resztę wcieram w dłonie.
- Kompleks Peptydowy Adifill™ 50% – pełniejszy, gładszy wygląd skóry i efekt liftingu → Kup
- Heksapeptyd Botoks-like 33,3% – wygładza widoczność zmarszczek mimicznych, efekt liftingu → Kup
- TriPeptyd Miedzi Suprema+ 3,2% – peptydy miedzi dla skóry dojrzałej: jędrniejszy, gęstszy wygląd i efekt liftingu → Kup
- Kwas Hialuronowy 5% – trzy formy kwasu: głębokie nawilżenie i efekt liftingu → Kup
Wieczór
- Ambrozja z gąbeczką, a przy okazji mały masaż limfatyczny: rano twarz jest mniej opuchnięta.
- Nektar na twarz.
- Na wilgotną skórę: 2 krople Kwasu Hialuronowego 5% zmieszane w dłoni z 3–4 kroplami Retinoidu z bakuchiolem, koenzymem Q i opuncją. → Kup
- Po 10 minutach: Kwas Hialuronowy z Bazą Olejową Premium zamiast kremu.
Joga twarzy
Ćwiczę wieczorem przed lustrem, z naklejką Twój mini-rytuał jogi twarzy (mapa 5 najlepszych ćwiczeń, bez kleju). Regularne ćwiczenia wzmacniają mięśnie podtrzymujące owal: twarz jest od razu mniej opuchnięta i świeższa, a z tygodniami wyraźnie jędrniejsza.
Czasem ćwiczę też przy ekspresie do kawy albo w korku 😉 Wolisz inną porę? Śmiało. → Kup · Kursy
2 razy w tygodniu
Masaż Jadeitowym gua-sha z oryginalnego jadeitu albo dłońmi, na Bazie Olejowej Premium. → Kup
Masz mniej produktów?
To moja pełna rutyna, możesz ją dowolnie skrócić. Pamiętaj tylko o jednym: nie łącz w jednej rutynie TriPeptydu Miedzi z tonikiem (np. Nektarem) ani z kremami zawierającymi chelatory, bo neutralizują one jony miedzi.
Czego się spodziewać
Przy regularnej praktyce:
- od razu: mniej opuchnięć i świeża twarz,
- po kilku dniach: np. widocznie uniesione górne powieki i gładsza szyja,
- po 5 tygodniach: wyraźna przemiana: jędrniejsza skóra i blask,
- po 5 miesiącach: zmiana się utrwala.
Staram się być regularna, ale kiedy rutyna wypadnie z torów, nie zniechęcam się, tylko do niej wracam.
Lektury dla Ciebie
Szukasz kompletnego przewodnika po jodze twarzy i masażu?
Joga twarzy. Kompletny przewodnik →
A może chcesz poczytać o tym, co dla urody robią kobiety na różnych kontynentach?
Rytuały Piękna →
Najnowsza książka z rutynami jogi twarzy na każdy dzień roku.
Joga twarzy na 365 dni →