Gdy Ajurweda i Tradycyjna Medycyna Chińska są tak absolutnie zgodne co do jakiejś kwestii, to pozostaje nadstawić uszu – a to właśnie one będą bohaterem tego tekstu. Nauka zachodnia już od dziesięcioleci weryfikuje założenia spuścizny medycznej Wschodu i dowodzi niezwykłej wnikliwości zawartych w niej obserwacji! A owe obserwacje, w połączeniu
Face yoga – hit czy kit? Choć joga twarzy ma już dziesiątki, a raczej setki tysięcy zwolenniczek, osoby które chciałyby zacząć przygodę z odmładzającymi ćwiczeniami mogą czuć się nieco zagubione. Dlatego… Z tego materiału dowiesz się: 🌿 Od czego zacząć? 🌿 Jaki jest idealny zestaw dla początkujących? 🌿 I czy to w
Ostatnio podbija gabinety masażu, zajęcia jogi twarzy i media społecznościowe. Mowa o tapingu estetycznym, czyli sztuce naklejania na twarz kolorowych plastrów w celu wygładzenia zmarszczek, likwidacji obrzęków i naturalnego liftingu poprzez uniesienie tkanek. Za chwilę dowiesz się przede wszystkim, jak sobie samej założyć prawidłowo taśmy. Mam dla Ciebie kompletne instrukcje.
Przebarwienia wizualnie postarzają bardziej, niż zmarszczki. Zostało to wielokrotnie potwierdzone w różnorodnych badaniach. Na przykład osoba 35-letnia, która ma wyraźne przebarwienia, może wyglądać „poważniej” od swojej 45-letniej koleżanki, która ma więcej zmarszczek ale mniej plam posłonecznych. Dziś zajmiemy się przebarwieniami powstałymi na skutek ekspozycji na UV, czyli promieniowanie słoneczne. O
Dziś Yogatwarzy zejdzie niżej i bardzo kompleksowo zadba o Twoje piersi. To będzie nasze małe święto self-love, zgoda? Nie czekajmy na Różowy Październik, kiedy to intensywnie przypominamy o dbaniu o te nasze kobiece przymioty… Połączymy zdrowie, sport, urodę, zmysłowy dotyk i niezwykle korzystne działanie na układ hormonalny. O czym porozmawiamy:
Myślenie życzeniowe czy sensowne działanie? Przyglądamy się modzie na oklejanie tejpami. Czy wystarczy paroma paseczkami unieść kontury twarzy, okleić oczy i po paru godzinach buzia młodnieje…? Głównie relaks To technika wspomagająca, w rękach specjalistów nieco wspierająca efekt masażu i ćwiczeń twarzy czyli jogi twarzy. Popularne tejpy zawdzięczają nasz entuzjazm raczej
No cóż, o przebarwieniach wiemy na pewno, że ich nie chcemy. Tym bardziej, że badania percepcji twarzy jednoznacznie wyrokują, że wizualnie postarzają bardziej, niż zmarszczki. Przyjrzymy się więc: Statystykom Co to jest przebarwienie? Miejscom ich występowania Teoriim powstawania Mniej znanym przyczynom Kwestii filtrów Mitom o UV Przyczynom hormonalnym i dietozależnym
Od paru lat jest o nim dość głośno, a kosmetyki z zawartością śluzu najpierw zrobiły furorę w Japonii i Korei, a następnie fala zachwytu objęła i Polskę.Podczas mojej długiej podróży po Tajlandii przetestowałam mnóstwo tych kosmetyków, zanim jeszcze były dostępne w Polsce. Co więcej, substancja ta ma bardzo silny marketing,
Uważność jest naturalna, czemu więc tak trudna? Uważność jest naturalną cechą, którą posiada każda z nas! Nie wymaga kupna specjalnej poduszki, przyjęcia określonej pozycji i komponuje się z dosłownie każdym aspektem naszego życia, dając nam przestrzeń dla siebie – do spokojnego bycia, czucia, kreatywnego myślenia i zawieszenia „wytartych” osądów. Uwaga
Ostatnio sporo się o nim słyszy, ale czy wszyscy na pewno wiemy, czym jest masaż tkanek głębokich? O jakich tkankach mowa? Jak głęboki ma być ten masaż? Czym się go wykonuje? I, co dla miłośniczek automasażu bardzo ważne, czy mogę i powinnam wykonać go sama? Nie mówiąc już o tym,
Czym jest inflamming? Ten skomplikowany termin jest w słowniku dermatologa, kosmetologa czy joginki twarzy istotny. Inflamming opisuje zjawisko przedwczesnego starzenia w wyniku toczących się w ciele procesów zapalnych. Stąd „inflammation” (zapalenie) plus „aging” (starzenie) dają nam, nie jestem pewna jak to dobrze, przetłumaczyć: starzenie zapalno-pochodne? W każdym razie temat jest
Czym jest terapia światłem? Terapia światłem polega na użyciu niskoenergetycznego światła o danej długości fal celem stymulacji komórek skóry.Terapia światłem znana jest ludzkości od niepamiętnych czasów. Choć dziś skupimy się na świetle LED i LASERZE, na początku warto wspomnieć, że lecznicze właściwości światła – tego słonecznego, wykorzystywano od dawna dla
Czym są bruzdy nosowo-wargowe? Bruzdy nosowo-wargowe, znane również jako zmarszczki nosowo-wargowe lub linie śmiechu, to linie lub fałdy, które biegną od boków nosa do kątów ust. Zwykle stają się bardziej widoczne w miarę starzenia się skóry, ale mogą być również bardziej zauważalne u osób młodszych w zależności od struktury twarzy,
Liczba pytań od Was, jaki filtr wśród tak wielu wybrać dowodzi, że jeszcze uczymy się odczytywać mnogość informacji na opakowaniu. Jeśli zastanawiasz się, co to takiego to PA++++, czy filtr mineralny zrobi ci na twarzy białą maskę i czy dany krem ochroni Cię przed HEV, czyli błękitnym światłem ekranów –
Gdyby nie fotostarzenie skóry, wyglądalibyśmy młodziej. Po prostu. A zarazem przecież światło słoneczne jest dobroczynne i nasza skóra także upomina się o swoją dawkę. Jak to pogodzić? A co ze światłem błękitnym – rzeczywiście postarza, czy to raczej mit? Temat dotyczy nas wszystkich, więc pomyślałam, że zasłużył na wnikliwe potraktowanie.
Miód zasługuje kosmetyce na miejsce prawdziwie szczególne. Wśród licznych wspaniałości, które oferuje natura, to właśnie po miodzie można spodziewać się efektów najbardziej bankietowych, a zarazem długofalowych. Również wśród bogactwa technik masażu, stymulacja podciśnieniowa z udziałem miodu daje super-satysfakcjonujące rezultaty! Dzisiaj więc chciałabym o powiedzieć wam o nim: Jaki miód jest
Jestem pieguską… o naturalnie jasnej cerze. Carmellę piję od miesięcy w ramach testów, połowę czasu spędzam na słonecznej Sycylii, a moja cera ładnie, brzoskwiniowo się opala. Wreszcie! W tym artykule pogłębimy temat z poprzedniego artykułu („Doustny SPF – czy to możliwe?„) , mianowicie Carmelli – naszego przełomowego produktu. Mechanizm działania
Istnieje od tysiącleci W silnie nasłonecznionych klimatach dieta ludzi zawiera substancje antyoksydacyjne, które chronią przed promieniowaniem UV zarówno ich skórę, jak i oczy. Także w badaniach laboratoryjnych już od 2001 roku uzyskano niezbite dowody na skuteczność tych właśnie substancji.Do najsilniej ochronnych z nich należą krwista pomarańcza i kłącze Calaguala (Polypodium
„Pani Kasiu, ma pani znacznie podwyższone trójglicerydy i cholesterol. Jeśli oczy mają odzyskać swój wygląd, trzeba się zbadać i zbić nadmiar tych substancji”. Pani Kasia patrzy na mnie z niedowierzaniem: „To widać?” Przyjrzyjmy się więc następującym zagadnieniom: Bezobjawowy cholesterol – czy rzeczywiście? Co robi skórze cholesterol Żółte grudki przy oku
O naszym “bezbłędnym” nerwie błędnym mówi się coraz więcej, bo to jeden z czołowych “zawiadowców” naszego organizmu, wpływający na niemal wszystkie organy naszego ciała, ale także – i to w ogromnej mierze – na nasze samopoczucie i siły regeneracji. Przygotowałam więc dla Was najistotniejsze o nim wiadomości. Momentami ten blog
Zupa mocy regeneruje jelita, świetnie działa na skórę, włosy, kości i stawy, a to wszystko dzięki kolagenowi, który zawiera. Można ją śmiało nazwać eliksirem piękna. Codzienne jej picie to doskonały pomysł! Ciekawostki o zupie Zupa znana jest prawdopodobnie od tysiącleci! Pierwsza znana wzmianka pochodzi z Chin z około 1000 r.n.e.,
Pierwsza twarz marki Na początki twarz była jedna: ciekawa świata, kochająca piękno płynące z natury i uśmiechnięta do kobiet. To była twarz twórczyni metody jogi twarzy, Olgi Szemley. Olga ma za sobą 12 lat nauki technik masażu na pięciu kontynentach. Zielarka po babci, naukowiec po rodzicach, instruktor jogi i pasjonatka
W tym blogu zajmiemy się korzyściami, przeciwwskazaniami i formami witaminy C optymalnymi dla cery. Zrobimy sobie analizę następujących tematów: Witamina C jako nutrikosmetyk Jakość czy… jakoś? Jak działa na twarz? Dla jakiej cery jest polecana? Jakie stężenie witaminy C wybrać? Słówko o cenie witaminy C Jakie są najskuteczniejsze formy witaminy Przeciwskazania do stosowania witaminy
Automasaż to co innego Masaż, który wykonujemy samodzielnie, na sobie rządzi się innymi prawami, niż „masaż gabinetowy”. Dlatego chciałam porozmawiać z Wami o tym: 🌿 Co to jest automasaż?🌿 Ile powinien trwać?🌿 Jak często go wykonywać?🌿 Jakie są najskuteczniejsze techniki?🌿 Jakie są najskuteczniejsze akcesoria?🌿 Massage cycling🌿 Tajemnica skutecznego masowania🌿 Parę
Odżywianie ma ogromy, wielotorowy i wciąż niedoceniany wpływ na cerę. Naukowcy nadal dowiadują się nowych rzeczy, choć nierzadko, aby potwierdzić od dawna znane prawdy. Ten temat ma tyle aspektów, że poruszę zaledwie ich część. Mogę jednak obiecać, że już samo to zadziała na cerę jak najlepsze serum. Zapraszam Cię do
Dziś chciałabym przybliżyć Ci jeden z absolutnie najważniejszych tematów w kosmetyce i dermatologii: ceramidy. Poruszymy poniższe tematy: Co to są ceramidy? Jaka jest ich funkcja dla cery? Co to jest TEWL? Kto najbardziej potrzebuje ceramidów? Jak je stosować, by działały skutecznie? Kiedy zobaczę efekty? Jaka jest funkcja ceramidów dla włosów?
Wyobraź sobie mecz bokserski pomiędzy tymi dwoma zawodnikami: mezoterapią kolagenem (ostrzykiwanie stymulatorem tkankowym) oraz Eliksirem dla pięknej cery z maksymalną dawką kolagenu, biotyny i prekursorów kolagenu (doustnym stymulatorem tkankowym). Kto kogo znokautuje? Postaram się być bezstronnym sędzią, bo choć mocno wierzę w naturalne terapie, regularnie konsultuję się z uznanymi lekarzami
Z tego tekstu dowiesz się: 🌱 Czemu obydwie substancje zyskały status kultowych? 🌱 Co to w ogóle są retinoidy i bakuchiol? 🌱 Jakie są między nimi podobieństwa? 🌱 Jakie są między nimi różnice? 🌱 Jeśli retinol, to jaki jest najkorzystniejszy dla cery? 🌱 Jakie są pułapki drogeryjnych retinoidów? 🌱 Jakie
Ostatnio jest o nim głośno. Pojawiają się liczne materiały w mediach społecznościowych, słychać również zachwyty influencerów i głośne „tak” ze strony ortodontów, logopedów i ekspertów od jogi twarzy. Instagramerki chętnie prezentują estetyczne efekty tej metody. Przyjrzyjmy się jej bliżej, przede wszystkim odpowiadając na pytania: Co to jest mewing? Co zrobi
Bański chińskie… ostatnio oszalałam na ich punkcie. Wstaję te 4-5 minuty wcześniej i masuję! Czy to najlepszy masaż świata? O tyle nie, że urodzie twarzy najlepiej służy różnorodność automasażu i za nic w świecie nie zrezygnowałabym z jeżyków do akupresury ani rollera galwanicznego. Jednak mam swoje zauroczenia i teraz przyszedł
Krajobraz po bitwie – tak skórę po zabiegu, widzianą pod mikroskopem, opisuje znajoma pani dermatolog z 30-letnim doświadczeniem. Jednak już wśród kosmetologów miewa dobrą prasę. Oni jednak rzadko badają tkanki aparaturą kliniczną… Przyjrzyjmy się więc: Co to jest dermabrazja? Mikrodermabrazja – dla kogo będzie odpowiednia? Na jakie problemy odpowiednia jest
Nadchodzi czas prezentów! Mówi się, że są ci, którzy potrafią dawać prezenty i zawsze „trafiają” w potrzeby obdarowanego i tacy, których podarunki poddajemy „recyklingowi prezentów” albo przechowujemy w głębinach szaf i szuflad… Wybór prezentów Jak wybierasz prezenty? Czy masz jakieś strategie? Aby być tą osobą, która sprawia prezentami radość (i sama ją
Masaż dziecięcej buzi Masaż służy niemal każdemu. Są kultury, gdzie matka masuje buzię niemowlęcia, a potem dziecka, aby uformować układ twarzoczaszki w zdrowy i piękny sposób. To powszechna praktyka w Indiach, gdzie taka umiejętność jest przekazywana z pokolenia na pokolenie. Nam wydaje się ona nieco egzotyczna, ale już pediatra czy
Z tego artykułu dowiesz się: 🌱Kiedy twarz zaczyna się starzeć? 🌱Jak starzeje się twarz? 🌱Czym jest starzenie chroniczne (endogenne) 🌱 Czym jest starzenie egzogenne 🌱 Czym jest starzenie mimiczne 🌱Co postarza nas najbardziej? 🌱Co kompleksowo poradzić na przebarwienia? 🌱Jak zrelaksować mięśnie twarzy? Kiedy twarz zaczyna się starzeć? Etapy starzenia się
Z poniższego artykułu dowiesz się: Czy są przeciwwskazania do stosowania ceramidów? Co to są ceramidy Co to jest Maestria Co w organizmie zmienia przyjmowanie ceramidów? Jak się bada suplement, a jak lek? Ceramidy na porost włosów – to żart, czy serio? Jak przebadana została Maestria? Po jakim czasie stosowania ceramidów
Jaki jest najlepszy produkt do masażu twarzy? To pytanie często się pojawia na zajęciach metody Yogatwarzy, w komentarzach na Instagramie czy Facebooku. Jedyna sensowna odpowiedź to „to zależy”. Dlaczego? 🔸Przede wszystkim wynika to z faktu, że są dwa główne typy masażu twarzy – olejowy i nie, i od tego będzie
Tutaj dowiesz się, co zrobić z tą zimową cerą, która tak często jest sucha, ściągnięta, „papierowa”, pozbawiona blasku, uwrażliwiona. Jeśli nie jesteś w nastroju do czytania dłuższego tekstu, przewiń na sam koniec do jogi twarzy na zimę. 🙂 Jakie tematy poruszymy? Co szkodzi cerze zimą? Jak nawilżyć skórę twarzy zimą?
Czy kolagen coś daje? Wielu konsumentów, a już na szczęście większość lekarzy, rozumie podstawowe działanie tego najważniejszego dla ludzkiego organizmu białka budulcowego. Jednak nadal pojawia się argument, że przecież „on się trawi, więc nic z niego nie zostaje”! Ktoś mi powiedział, że jego lekarz tak twierdzi, ale ja nie wierzę,
Zaciskanie szczęki jest z reguły bezwiedne i czynią to również osoby przemiłe i pozytywne, które jednak borykają się z nadmiarem obowiązków i plagą „niedoczasu”. Bruksizm – objawy Do najczęstszych objawów bruksizmu możemy zaliczyć: 🔸 Zgrzytanie zębów – Zgrzytasz zębami w nocy i Twój partner wstaje niewyspany, a Ty z obolałą
W skrócie OCM (Oil Cleansing Metod), przyszło do nas z Azji, jako jeden z rytuałów sprawdzonych przez wieki na słynnej z urody cerze jej mieszkanek. Na czym polega olejowanie twarzy? Sednem olejowania twarzy jest chemiczna zasada mówiąca, że to właśnie tłuszcz najlepiej rozpuszcza inny tłuszcz. W tym wypadku chodzi o
Czym jest akupresura twarzy? 🌱 Akupresura twarzy to siostra akupunktury. Również bardzo skuteczna, jednak można ją wykonać samemu w sposób bezpieczny i bezbolesny.🌱 Akupresura twarzy nie powoduje zasinień, co w przypadku twarzy jest szczególnie istotne. 🌱 Obydwie techniki bazują na fakcie, że nasza twarz, podobnie jak dłonie i stopy, jest
silne trendy pielęgnacyjne ostatnimi czasy kierują nas ku zadbanej cerze z niewielką ilością makijażu. Cery młode, cery dojrzałe – korzystają wszystkie z propozycji Wet face, makeup no makeup czy cleangirlaesthetic. Aby za nimi podążać, proponuję Ci upiększającą suplementację, Eliksirem i Maestrią – lecz nie tylko!
Trochę jogi twarzy, automasażu
Doraźna pomoc w postaci świetnego serum typu peptydy czy Retinoid HPR bądź masażu w gabinecie kosmetycznym są wartościowe, ale raczej diametralnie nie poprawią twojego wyglądu. Jak więc na co dzień postępować, aby wyglądać młodziej, bardziej świeżo i ładnie? Piszę tutaj o prostych nawykach, które mogą naprawdę sprawić,
że wśród
Dziś oddalamy się odrobinę od tematu jogi twarzy i automasażu, jednak pozostajemy wierne odmładzaniu i dbałości o piękną skórę. Zespół suchego oka, ust i stref intymnych można złagodzić i stopniowo wyeliminować w podobny sposób, jak dbając o cerę – potrzebne są… nk właśnie. Przeczytaj o roli, jaką pełnią pitne ceramidy,
Kształt policzków, a moda Moda na kształt policzków się zmienia. Raz twarz ma być wąska i wręcz ascetycznie szczupła, kiedy indziej policzki mają tworzyć „jabłuszka”. Kiedyś uważało się, że im policzków mniej, tym lepiej, teraz celebrytki i nie tylko pragną “tatarskich” policzków. Często pytacie mnie, czy ćwiczenia twarzy i automasaż
Haczyk na klientki czy sensowna propozycja? Pojawiło się niedawno takie „cudo” w komunikacji kilku marek – zarówno tych z drogerii, jak i tych tzw premium. Lubię sprawdzone kosmetyki i lubię nowości. Warto zdać sobie sprawę, że czasem gdy laboratorium współpracuje z naturą, powstaje wartość dodana. Jakie to są przypadki? 🔹
Po raz trzeci zagłębiamy się w temat asymetrii twarzy. Tym razem zainteresujemy się korektą górnych powiek oraz policzków. Taka joga twarzy będzie idealna zarówno dla młodej cery, jak i tej dojrzałej. Jeśli chcesz dodać automasaż, zawsze z pomocą przyjdą Ci jeżyki do akupresury i własne dłonie. Spróbuj również nutrikosmetyki –
Asymetria twarzy może być atutem. Jednak jeśli czujemy, że się pogłębia bardziej, niż nam się to podoba, joga twarzy i automasaż dość szybko przywrócą buzi harmonię. Jak ćwiczyć, gdy opada brew albo pod jednym okiem robi się obrzęk?
Oczywiście znajdziesz tu konkretne instrukcje, jak ćwiczyć i masować:)
Kiedy
Asymetrie twarzy to istotne wyzwanie dla adeptek jogi twarzy i automasażu. Jesteśmy w stanie częściowo korygować asymetrie brwi, powiek górnych i dolnych, policzków i linii żuchwy. Będę Was zachęcała do treningu buzi, masażu gua-sha, dłońmi i jeżykami. Przy okazji, jako że korygujący automasaż będzie również pomagał dostarczyć cerze kosmetycznych substancji
Każdy ma nos, ale nie każdy ma nosa”
To cytat z Józefa Bułatowicza, znanego fraszkopisarza. Jak to więc jest z tym nosem? Czy joga twarzy zaproponuje nam ćwiczenia, które go wymodelują, wyszczuplą, uniosą koniuszek? Czy nos również warto masować? Czy fitness twarzy jest skuteczny w kształtowaniu nosa i jaki
