Kwas hialuronowy to składnik, który skóra wytwarza sama i który silnie wiąże wilgoć. W kosmetykach nawilża, wygładza i sprawia, że skóra wygląda na jędrniejszą i bardziej promienną.
Jest niezwykle wielofunkcyjny: możesz go dodać do ulubionego serum, kremu, balsamu lub olejku, aby wzmocnić ich nawilżające działanie! Możesz również zastosować go na wilgotną skórę razem z olejkiem, peptydami lub retinoidami.
Autorka: Olga Szemley · aktualizacja: 11.11.2026
Kwas hialuronowy (w składzie INCI: Sodium Hyaluronate, Hyaluronic Acid) to naturalny składnik skóry. Razem z kolagenem i elastyną tworzy jej „rusztowanie”. Jego najważniejsza cecha: wiąże bardzo dużo wody, dlatego młoda skóra jest sprężysta i gładka.
Z wiekiem, przez słońce i suche powietrze skóra ma go coraz mniej. Traci wtedy nawilżenie, staje się mniej elastyczna, a drobne zmarszczki są bardziej widoczne.
W kosmetyku kwas hialuronowy działa na powierzchni skóry i w naskórku: przyciąga i zatrzymuje wodę, wygładza i daje efekt jędrności.
Kwas hialuronowy występuje w cząsteczkach różnej wielkości (mierzy się je w daltonach, Da). Od wielkości zależy, gdzie działa:
| Forma | Gdzie działa | Co daje |
|---|---|---|
| Wielkocząsteczkowy (HMW) | na powierzchni skóry | delikatny film, który zatrzymuje wilgoć; natychmiastowa gładkość |
| Niskocząsteczkowy (LMW) | w warstwie rogowej naskórka | nawilżenie „od środka”, efekt jędrności |
| Ultraniskocząsteczkowy (ULMW, 3 000–5 000 Da) | najgłębiej w naskórku | długotrwałe nawilżenie, wygładzenie widoczności zmarszczek |
Najlepiej, gdy serum łączy kilka form: każda działa na innym poziomie. W badaniu z 76 kobietami (60 dni) kremy z kwasem hialuronowym poprawiały nawilżenie i elastyczność skóry, a formy o niższej masie cząsteczkowej najlepiej wygładzały widoczność zmarszczek.
To wysoce skoncentrowane serum (5%) z wegańskim kwasem hialuronowym otrzymywanym w procesie fermentacji. Łączy trzy formy: wielkocząsteczkową, niskocząsteczkową i ultraniskocząsteczkową (3 000–5 000 Da). Wysokie stężenie widać w gęstej konsystencji, dlatego wystarczą 1–2 krople.
W dłoni zmieszaj 2 krople Kwasu hialuronowego 5% z 4–5 kroplami Bazy Olejowej Premium i wklep w wilgotną skórę. Jeśli mieszanka się klei albo ściąga, dodaj nieco mniej kwasu lub kroplę oleju więcej.
Nie potrafię sobie wyobrazić bez niego pielęgnacji porannej ani wieczornej i to już od 10 lat! Gdy kosmetyk daje mi tyle satysfakcji, pozostaję mu wierna. A gdy dermatolog mówi mi, że wiek biologiczny mojej skóry to 15 lat mniej, wiem, że dobrze wybrałam. Lubię masaże na serum, gdy nie mam czasu posmarować skóry olejem dla poślizgu. Wtedy oklepuję twarz lub zapraszam do współpracy jeżyki do masażu. Również ćwiczenia robię z nawilżoną kwasem hialuronowym buzią dla maksimum efektu.
Kwas hialuronowy nawilża skórę od zewnątrz, a ćwiczenia i automasaż działają od środka: wzmacniają mięśnie twarzy i pobudzają krążenie. Nawilżona skóra jest też bardziej śliska i miękka, więc masaż dłońmi lub jeżykami przebiega płynnie, bez rozciągania skóry.
Dobrze łączy się z: peptydami (poradnik o peptydach), niacynamidem, witaminą C, retinoidami (łagodzi uczucie suchej skóry), ceramidami i olejami.
Kwas hialuronowy jest też składnikiem suplementów diety. Znajdziesz go w naszych napojach:
Fitoceramidy z kwasem hialuronowym i niacyną. Niacyna pomaga w utrzymaniu zdrowej skóry. 30 mg kwasu hialuronowego w porcji.
Kolagen rybi z kwasem hialuronowym, MSM i witaminami z grupy B. 30 mg kwasu hialuronowego w porcji. Biotyna pomaga w utrzymaniu zdrowej skóry.
Suplementy diety nie zastępują zbilansowanej diety i zdrowego trybu życia.
Tak, rano i wieczorem. To składnik, który skóra zna, bo sama go wytwarza.
Może się tak wydawać, gdy nakładasz go na suchą skórę w suchym powietrzu i nie zamykasz kremem ani olejem (peptydy możesz nałożyć razem z kwasem). Nakładaj go na lekko wilgotną skórę dla maksymalnego nawilżenia.
Praktycznie ze wszystkim świetnie się łączy: z peptydami, witaminą C, niacynamidem, retinoidami. Uważaj tylko na ilość: za dużo daje uczucie lepkości.
Tak. Kwas hialuronowy pomaga złagodzić uczucie suchej skóry, które często daje retinol lub retinoid. To zgrany duet.
W serum zwykle 1–2%. Nasz Kwas hialuronowy 5% jest bardziej skoncentrowany, dlatego wystarczą 1–2 krople, sam lub dodany do serum czy kremu.
Na twarz działa od razu tam, gdzie go nakładasz. Do picia jest składnikiem suplementów diety (u nas Maestria i Eliksir Plus). Najlepiej sprawdza się codzienna pielęgnacja razem z automasażem.
Pionierka jogi twarzy w Polsce, twórczyni metody Yogatwarzy i marki Yogattractive, autorka książek. Uczy, jak łączyć ćwiczenia, automasaż i świadomą pielęgnację.
Informacje na tej stronie dotyczą pielęgnacji kosmetycznej i nie zastępują porady lekarza.
