Poradnik · Składniki

Peptydy do twarzy: rodzaje, działanie i jak je stosować

Peptydy to krótkie łańcuchy aminokwasów, z których zbudowane są białka skóry, takie jak kolagen i elastyna. W kosmetykach działają jak „posłańcy”: przekazują skórze sygnały, dzięki którym z czasem wygląda na gładszą, jędrniejszą i pełniejszą.

Autorka: Olga Szemley · aktualizacja: 10.11.2026

Olga Szemley z serum z peptydami Yogattractive

W skrócie

  • Rodzaje: sygnałowe (np. Adifill), nośnikowe (peptydy miedzi), neuroprzekaźnikowe (heksapeptyd, inaczej argirelina).
  • Dla kogo: skóra dojrzała, z utratą jędrności, objętości lub ze zmarszczkami mimicznymi.
  • Kiedy: rano i wieczorem, na oczyszczoną skórę.
  • Łącz z: kwasem hialuronowym, niacynamidem, ceramidami.
  • Nie łącz w jednej rutynie z: kwasami AHA/BHA i witaminą C w formie kwasu askorbinowego.
  • Efekty: gładsza skóra po kilku dniach regularnego stosowania; jędrniejszy, gęstszy wygląd z tygodniami.

Czym są peptydy?

Peptydy to fragmenty białek, które w kosmetologii robią ogromną karierę. Cały czas dowiadujemy się więcej o ich dobroczynnym działaniu dla skóry. Zbudowane są z kilku do kilkudziesięciu aminokwasów. Młoda skóra sama je wytwarza, natomiast z wiekiem stopniowo traci ten cenny potencjał. W kosmetyku są małe i stabilne, dzięki czemu mogą przekazywać skórze sygnały, które wspierają jej odnowę.

Każdy peptyd ma inne zadanie. Dlatego warto wiedzieć, który wybrać – i że można je łączyć dla pielęgnacji 360 stopni.

Peptyd: krótki łańcuch aminokwasów (schemat poglądowy)

Trzy peptydy, które warto znać

TriPeptyd Miedzi Suprema+ 3,2% 10 ml – Yogattractive by Olga Szemley, butelka, przód etykiety
HGKCuHGKCu
Tripeptyd miedzi: aminokwasy G-H-K wiążące miedź (schemat poglądowy)

1. Peptydy miedzi (tripeptyd miedzi)

To połączenie krótkiego peptydu z miedzią (w składzie INCI: Copper Tripeptide-1, Bis(Tripeptide-1) Copper Acetate). W naszym preparacie stosujemy rzadki bis-TriPeptyd, który przyłącza dwa atomy miedzi zamiast jednego. Miedź jest potrzebna skórze do tworzenia kolagenu i elastyny, a peptyd pomaga ją dostarczyć tam, gdzie jest potrzebna.

Co robi dla skóry: już po kilku dniach skóra wygląda na bardziej wypoczętą, a z tygodniami regularnego stosowania – na gęstszą i jędrniejszą, ze słabiej widocznymi zmarszczkami. W badaniach składnika efekty oceniano po 8–12 tygodniach regularnego stosowania.

Dla kogo: skóra dojrzała, cienka, zmęczona, z utratą jędrności.

TriPeptyd Miedzi Suprema+ 3,2% – peptydy miedzi dla skóry dojrzałej: jędrniejszy, gęstszy wygląd i efekt liftingu.

Peptydy Adifill Complex 50% 10 ml – Yogattractive by Olga Szemley, butelka, przód etykiety
Ac
Adifill: peptyd sygnałowy (schemat poglądowy)

2. Adifill (kompleks peptydowy)

Adifill to peptyd sygnałowy, który wspiera naturalną objętość skóry tam, gdzie z wiekiem jej ubywa: w policzkach, przy bruzdach nosowo-wargowych, pod oczami. Warto zastosować go również na dłonie i dekolt.

Co robi dla skóry: pełniejszy, gładszy wygląd skóry i efekt liftingu; wspiera wygładzenie owalu twarzy i szyi. Pierwsze efekty widać po kilku dniach, a pełnej satysfakcji możemy oczekiwać po kilku tygodniach regularnego stosowania.

Dla kogo: skóra z utratą objętości, „zapadnięte” policzki, wyraźniejsze bruzdy.

Peptydy Adifill Complex 50% – kompleks Adifill™ stanowi aż 50% formuły, dlatego wystarczą zaledwie 2 krople koncentratu.

Wzmocniony Heksapeptyd Botoks-like 33,3% 10 ml – Yogattractive by Olga Szemley, butelka, przód etykiety
AcEEMQRR
Heksapeptyd: 6 aminokwasów (schemat poglądowy)

3. Heksapeptyd (argirelina, peptyd „botoks-like”)

Heksapeptyd (w składzie INCI: Acetyl Hexapeptide-8) to peptyd neuroprzekaźnikowy. Łagodnie zmniejsza napięcie mięśni mimicznych, dlatego zmarszczki, które powstają od marszczenia czoła czy mrużenia oczu, są mniej widoczne. Mimika pozostaje naturalna.

Co robi dla skóry: wygładza widoczność zmarszczek mimicznych, daje efekt liftingu połączony ze znacznym nawilżeniem. W badaniu z grupą kontrolną (60 osób, 4 tygodnie, dwa razy dziennie) zmarszczki wokół oczu były wyraźnie mniej widoczne niż przy placebo.

Dla kogo: zmarszczki na czole, „lwia” zmarszczka, kurze łapki, zmarszczki „palacza” nad górną wargą.

Inne rodzaje peptydów w kosmetykach

RodzajJak działaPrzykłady
Sygnałowewspierają odnowę i jędrność skóryAdifill, palmitoyl pentapeptide-4 (Matrixyl)
Nośnikowedostarczają do skóry pierwiastki śladowe, np. miedźpeptydy miedzi
Neuroprzekaźnikowerozluźniają napięcie mięśni mimicznychheksapeptyd (argirelina)
Nawilżającewspierają nawilżenie i barierę skóryacetyl hexapeptide-37

Peptydy i joga twarzy: jak je łączę

Olga Szemley nakłada serum z peptydami pipetą
Jestem ich entuzjastką od lat. Stosuję je regularnie, a dermatolog ocenił biologiczny wiek mojej skóry na około 15 lat mniej niż metrykalny. Moja rutyna łączy w sobie krótki masaż, chwilę ćwiczeń i zaufaną kosmetykę, którą tutaj Ci przedstawiam. Życzę Ci podobnej satysfakcji i radości z efektów, jakie odczuwam, świadomie pielęgnując moją skórę!
— Olga Szemley

Peptydy działają od zewnątrz, a ćwiczenia i automasaż od środka: wzmacniają mięśnie podtrzymujące owal i pobudzają krążenie oraz drenaż limfatyczny. Razem dają najlepszy efekt.

Moja poranna rutyna

3 minuty + serum

  1. Umyj twarz i delikatnie osusz. Jeśli stosujesz TriPeptyd Miedzi Suprema+, nie stosuj toniku.
  2. Zrób krótki drenaż limfatyczny (pokazuję go w filmie poniżej).
  3. Zmieszaj w dłoni po 1–2 krople każdego peptydu z 1 kroplą kwasu hialuronowego 5% i wklep w twarz i szyję.
  4. Wmasuj serum jeżykami, od dołu ku górze – masaż pomaga mu lepiej się wchłonąć.

Moja wieczorna rutyna

ćwiczenia + serum

  1. Umyj twarz i delikatnie osusz. Zastosuj tonik.
  2. Zrób krótkie ćwiczenie na oczy bez worków i rozluźnienie żuchwy przed snem.
  3. Zmieszaj w dłoni po 2 krople Adifill i Heksapeptydu z 1 kroplą kwasu hialuronowego 5% i wklep w twarz i szyję.
  4. Wmasuj serum jeżykami lub dłońmi, od dołu ku górze – masaż pomaga mu lepiej się wchłonąć.
  5. Po odczekaniu 20 minut możesz zastosować nasz Retinoid Bakuchiol Koenzym Q Opuncja z kroplą kwasu hialuronowego.
Olga Szemley – trzyminutowa rutyna jogi twarzy, film

Joga twarzy – 3-minutowa rutyna na każdy dzień · od 5:34 pokazuję serum z peptydami miedzi i jeżyki

Jak stosować peptydy

  • Rano i wieczorem, na oczyszczoną skórę, przed kremem lub olejem.
  • 1–2 krople każdego serum wystarczą na całą twarz – to skoncentrowane sera.
  • Najlepiej z kwasem hialuronowym: 1 kropla kwasu hialuronowego 5% w dłoni razem z peptydami.
  • Krem (opcjonalnie) po kilku minutach, gdy serum się wchłonie. Prosty „krem” zrobisz sama: 3 krople Bazy Olejowej Premium + 2 krople kwasu hialuronowego 5%.

Dobrze łączą się z: kwasem hialuronowym, niacynamidem, ceramidami, łagodnymi formami witaminy C (np. ascorbyl glucoside), antyoksydantami (np. koenzym Q10).

Na co uważać

  • Kwasy AHA/BHA (glikolowy, mlekowy, salicylowy) mogą obniżać skuteczność peptydów: stosuj je o innej porze dnia albo w inne dni.
  • Witamina C jako kwas askorbinowy (niskie pH) – lepiej osobno.
  • Retinoidy – nakładaj 20–30 minut po peptydach. Przy wrażliwej skórze zacznij od retinoidu kilka razy w tygodniu albo stosuj peptydy rano, a retinoid wieczorem.
  • Skóra wrażliwa: nasze trzy sera peptydowe nie mają testów dermatologicznych na skórze wrażliwej. Zacznij od stosowania raz dziennie i obserwuj skórę; najpierw zrób test na małym fragmencie skóry.

Najczęściej zadawane pytania

Czy można łączyć różne peptydy?

Tak. Peptydy miedzi (TriPeptyd Miedzi Suprema+), Adifill i Heksapeptyd działają na różne potrzeby skóry, więc dobrze się uzupełniają. Możesz zmieszać po 1–2 krople każdego w dłoni.

Kiedy widać efekty peptydów?

Już po kilku dniach regularnego stosowania skóra jest gładsza i wygląda na bardziej wypoczętą. Jędrniejszy, gęstszy wygląd i mniej widoczne zmarszczki przychodzą z tygodniami – w badaniach składników efekty oceniano po 4–12 tygodniach. Najlepsze rezultaty daje codzienne stosowanie razem z automasażem.

Rano czy wieczorem?

Najlepiej i rano, i wieczorem. Jeśli wieczorem używasz retinoidu, peptydy stosuj 20–30 minut wcześniej.

Czym jest GHK-Cu?

To naukowa nazwa peptydu miedzi (w składzie kosmetyków: Copper Tripeptide-1). W TriPeptydzie Miedzi Suprema+ łączymy go z rzadszym Bis(Tripeptide-1) Copper Acetate, który przyłącza dwa atomy miedzi: 30% to Copper Tripeptide-1, a 70% Bis(Tripeptide-1) Copper Acetate.

Który peptyd wybrać na zmarszczki mimiczne, a który na utratę objętości?

Na zmarszczki mimiczne (czoło, lwia zmarszczka, kurze łapki) – Heksapeptyd. Na utratę objętości (policzki, bruzdy) – Adifill. Na jędrność i gęstość skóry dojrzałej – peptydy miedzi Suprema+.

Czy peptydy działają bez ćwiczeń?

Tak, ale ćwiczenia i automasaż działają na mięśnie i krążenie, czyli tam, gdzie serum nie dociera. Dlatego w mojej metodzie łączę jedno z drugim.

Olga Szemley, autorka metody Yogatwarzy

Olga Szemley

Pionierka jogi twarzy w Polsce, twórczyni metody Yogatwarzy i marki Yogattractive, autorka książek. Uczy, jak łączyć ćwiczenia, automasaż i świadomą pielęgnację.

Badania

  1. Pickart L., Margolina A. Regenerative and Protective Actions of the GHK-Cu Peptide in the Light of the New Gene Data. Int J Mol Sci. 2018;19(7):1987.
  2. Wang Y. i wsp. The anti-wrinkle efficacy of argireline, a synthetic hexapeptide, in Chinese subjects: a randomized, placebo-controlled study. Am J Clin Dermatol. 2013;14(2):147–53.
  3. Blanes-Mira C. i wsp. A synthetic hexapeptide (Argireline) with antiwrinkle activity. Int J Cosmet Sci. 2002;24(5):303–10.
  4. Gorouhi F., Maibach H.I. Role of topical peptides in preventing or treating aged skin. Int J Cosmet Sci. 2009;31(5):327–45.
  5. Zdrada-Nowak J. i wsp. Acetyl Hexapeptide-8 in Cosmeceuticals – A Review of Skin Permeability and Efficacy. Int J Mol Sci. 2025;26(12).

Informacje na tej stronie dotyczą pielęgnacji kosmetycznej i nie zastępują porady lekarza.