WYSZCZUPLAMY NOS

Z moich rozmów z dziesiątkami, ba! setkami kobiet wynika, że do naszych nosów mamy wiele zastrzeżeń. 

Ja również w dzieciństwie o swoim słyszałam, że „mógłby być zgrabniejszy” – przekonanie, które później potwierdził mój agent, gdy byłam modelką. Miałam zoperować nos. 

No cóż, pochodziłam po wybiegu, wielkiej kariery w tym zawodzie nie zrobiłam, a nos został jaki był. Lubię go. Lubię, ale troszkę z nim działam, bo się da!

Jeśli chcesz nieco wyszczuplić nosek

Mam dla Ciebie masaż i ćwiczenia kształtujące nos.

Czy to w ogóle może się udać?

Powiem Ci, czemu tak:

🌿 Nos w 75% to chrząstka

🌿 Nos nie zawiera struktury kostnej

Dlatego właśnie miękkie tkanki można do pewnego stopnia „rzeźbić”. 

Całkiem serio,

Po 2-3 miesiącach zobaczysz różnicę!

Na plus:

🌿 Tę prostą praktykę możesz wykonać w dowolnym momencie dnia

Na minus:

🌿 Działania nieinwazyjne są świetne, ale wymagają codziennego stosowania…

PS przypilnuj dziecko, by nie dłubało w nosku – to z kolei może go niekorzystnie poszerzyć i zdeformować. 

Do dzieła!

🌿 KRÓLICZKI

To ćwiczenie możesz znać jako spłycające bruzdy nosowo-wargowe, bowiem i tę role z powodzeniem spełnia. 

1. Podłóż dłoń płasko pod czubeczek nosa
2. Spróbuj końcem nosa pulsacyjnie naciskać na dłoń, robiąc nosem takie właśnie „króliczki”
3. Zapobiegasz również opadaniu czubka nosa;

🌿 ANULOM VILOM BREATH

Oddychanie naprzemiennie nozdrzami

Jest zarazem dobrym ćwiczeniem na nos

Po 20 wdechów na każdą stronę

1. Zrób wdech lewą dziurką, zatkaj obie dziurki, a następnie zrób wydech prawą dziurką
2. Teraz pora na wdech prawą dziurką, zatrzymanie, wydech lewą
3. Istnieją różne techniki zatykania nosa, proponuje jednak, abyś robiła to tak, jak Ci wygodnie. 

🌿 NOS W RYZACH

1. Zrób wdech i spróbuj rozszerzyć nozdrza
2. Jednocześnie umieść palce wskazujące wzdłuż nosa i nie pozwól nozdrzom zrobić pełnego ruchu na boki
3. Powtórz 20 razy.

🌿 MICHAEL JACKSON ALBO LIFTING NOSA

1. Umieść obydwa palce wskazujące na bruzdach nosowo-wargowych, a czubki palców przy nozdrzach
2. Nawiń usta do wewnątrz, na zęby
3. Palcami lekko pociągaj bruzdy na bok
4. Przy wdechu rozszerzaj nozdrza, a czubkami palców przeszkadzaj im, lekko naciskając do środka 
5. Upewnij się, że twarz się nigdzie nie marszczy podczas wykonywania!

To naprawdę super ćwiczenie…

 MASAŻ NOSA

Możesz zastosować delikatny krem czy serum. Masuj tak, jakbyś chciała uformować szczuplejszy nos. 

Ciekawostka: nos jest pełen receptorów. Na jego czubeczku jest receptor serca, a po bokach nosa receptory układu płciowego. 

Na koniec 

… Opowieść o mojej wspaniałej ciotce Irenie. Miała niezwykle, zalotne zielone oczy i… duży, bardzo garbaty nos. Zawsze była otoczona wianuszkiem wielbicieli – tak głoszą historie rodzinne. W dzieciństwie z tym dumnym nosem wydawała mi się królową. Teraz wiem, że ona taki „obiektywnie niedoskonały” nos potrafiła doskonale nosić! 😉