TEST NA FAŁSZYWY TŁUSZCZ

Dziś zrobimy sobie ciekawy test.

Powie nam on, w jakim stanie jest nasz organizm i jak sobie radzi jego główny „detoksyfikator”, nasza kanalizacja i sprzymierzeniec odporności czyli układ limfatyczny. Układ ten jest także wielkim sprzymierzeńcem urody – dlatego też mam dla Ciebie także bardzo przyjemne i skuteczne działania dla ładnego wyglądu, dobrostanu i zdrowia – czyli, jak lubię myśleć, specjalności metody Yogatwarzy.

Ratunku, puchnę!

Jeśli masz czasem wrażenie, że „jest Cię za dużo”, zrób sobie taki test:

🔸Moja waga często zmienia się o +/- 2 kg w ciągu doby

🔸Mało się pocę nawet przy intensywnych ćwiczeniach

🔸Wieczorem puchną mi palce

🔸Mam ślady na stopach po skarpetkach i butach 

🔸Czuję się zesztywniała po dłuższym bezruchu

🔸Bolą mnie stawy

🔸Mam wyraźny cellulit (odrobina jest normalna)

🔸Tyję o ponad 2 kilo w czasie menstruacji

Odpowiedziałaś tak na 3 pytania lub więcej?

Prawdopodobnie obrzęk limfatyczny „udaje” tłuszczyk i nie pozwala Twojej twarzy i ciału pokazać prawdziwych konturów. 

Materiały filmowe dla Ciebie

Mam dla Ciebie dwa wideo na YouTube, które będą pomocne: pierwszy to masaż limfatyczny, a drugi: masaż dekoltu również usprawni drenaż. 

Wkrótce pojawią się także dodatkowe materiały filmowe. 

Taki króciutki automasaż twarzy i dekoltu zrób proszę wraz ze mną co drugi dzień 🙂

Magiczne jeże

Inna, doskonała opcja to masaż jeżykami do akupresury. Wg mapki, ale także intuicyjnie! Specjalnością jeżyków do twarzy jest właśnie redukcja zastojów limfatycznych!

Jedyne takie karty

Kolejną moją radą będzie rytuał z kartami do jogi twarzy. Podziel je na dwa stosiki: 26 kart do automasażu i 26 do jogi twarzy. 

🔸Codziennie losuj po trzy karty. Pamiętaj, że każdy ruch mięśni i każda stymulacja manualna twarzy, będzie wspomagała redukcję opuchlizny i detoks twarzy – co dodatkowo owocuje naprawdę innym, zdrowymi jej kolorytem:)

Magiczna kąpiel

Podzielę się z Tobą moimi dwoma ukochanymi rytuałami. Dodatkowym bonusem jest pięknie wygładzona skóra:

🔸Zrób masaż całego ciała rano suchą szczotką z naturalnego włosia (może być z włókien roślinnych). Instrukcje za chwilę.

🔸Wykąp się w soli EPSOM 2-3 razy w tygodniu, mocno ciepłej wodzie. Taka Kąpiel powinna trwać 20 minut

Masaż limfatyczny szczotką

🔸Skóra ma być sucha. 

🔸Najpierw energicznie pomasuj nadgarstki i łokcie kolistymi ruchami, po czym wykonuj długie ruchy od palców do ramion, kierując chłonkę do węzłów pod pachami.

🔸Pora na brzuch i pośladki – koliste ruchy.

🔸Następne będą kolana, a potem uda długimi ruchami w górę ku węzłom chłonnym w pachwinach.

🔸Wymasuj kostki i stopy.

🔸Następnie wykonaj ruchy w górę łydek z dość mocnym naciskiem. 

Test na odczyn śliny

Może wydać Ci się to ekstremalne, ale jest naprawdę niezłym miernikiem stanu organizmu. Nadmierne zakwaszenie organizmu często owocuje opuchnięciami i sugeruje potrzebę zmiany nawyków żywieniowych. 

Korzystnym znakiem jest wyższe pH śliny, czyli lekko zasadowe. Jak to zmierzyć? W aptece dostaniesz niedrogie paski testowe. Wystarczy splunąć na łyżkę i włożyć pasek do próbki śliny. Zrób to co najmniej 2 h po posiłku, aby wynik był miarodajny.

Kiedy będzie lepiej?

Pierwsze efekty – zaraz po masażu i ćwiczeniach

Utrwalone efekty – 2 tygodnie stosowania całej rutyny

Efekty wow – po 2 miesiącach. 

Co Ty na to? Podobało Ci się?

A może zupełnie kwestia obrzęków dla Ciebie nie istnieje? Zaproponowane powyżej techniki oczyszczania organizmu i uzyskiwania dobrostanu, także psychicznego, są jak najbardziej wskazane dla nas wszystkich 🙂