KSIĄŻKA KOMPLETNY PRZEWODNIK PO JODZE TWARZY

Opis

Długo wyczekiwany, kompletny przewodnik po jodze twarzy już jest z nami!

Pierwsza i dotychczas jedyna książka z holistycznym podejściem do jogi twarzy:

Jest to pierwszy i jedyny dotychczas poradnik holistycznie i wyczerpująco traktujący temat. Pozwoli ci on rozpocząć przygodę z jogą twarzy, zrozumieć i kontynuować ją przez lata. Nie musisz już dłużej szukać, ponieważ ten podręcznik zawiera wszystkie najważniejsze informacje i starczy ci na długo!

Precyzyjnie, skutecznie, bezpiecznie i przyjemnie!

Joga twarzy daje promienny, młody wygląd, oraz ujędrnia rusztowanie mięśniowe.

Ćwiczenia redukują napięcia stresowe, uwidaczniające się bruzdami, zmarszczkami i utratą konturów twarzy.

Techniki facefitness i facebuilding są również źródłem relaksu i dobrostanu psychicznego.

Joga twarzy to nie tylko zestawy ćwiczeń, ale także odpowiednie techniki masażu, które pomagają rozluźnić napięcia mięśni twarzy, poprawić krążenie krwi i limfy, namacalnie zwiększyć elastyczność skóry, a także stymulować produkcję kolagenu i elastyny. Dzięki regularnej praktyce możemy przywrócić gładką i nawilżoną cerę, przynosząc poprawę stanu również cerze dojrzałej, suchej, odwodnionej lub problematycznej, zniwelować oznaki starzenia się, a także zapobiegać problemom takim jak cellulit czy obrzęki.

Wszystkie te techniki manualne zostały starannie opisane, pokazane na zdjęciach i rysunkach instruktażowych w „Yogatwarzy®️. Kompletny przewodnik naturalnego liftingu twarzy”.

Odpowiednia suplementacja dla urody, porady kosmetyczne, techniki oddechowe, afirmacje i wskazówki praktyk anti-aging odpowiednich do wieku dopełniają całości.

Ten kompletny przewodnik daje nam możliwość uczenia się i praktykowania jogi twarzy w dowolnym miejscu i czasie, dzięki czemu możemy dbać o naszą urodę i kapitał młodości w sposób efektywny i przyjemny.

Dzięki niemu możemy odnaleźć równowagę i harmonię nie tylko w ciele, ale także w naszym umyśle.

Zapraszamy do poznania fascynującego świata jogi twarzy i dołączenia do grona miłośników naturalnej pielęgnacji i zdrowego stylu życia!

Co znajdziesz w książce:

• 350 bogato ilustrowanych stron przedstawia zestawy ćwiczeń na każdą strefę twarzy i szyi, ćwiczenia według wieku, potrzeb, a nawet pielęgnację w zależności od momentu cyklu oraz w ciąży.
• Miłośników masażu i zdrowej pielęgnacji zainteresuje ponad 10 technik manualnej stymulacji tkanek dla urody i życia bez bólu i bez chronicznych napięć twarzy.
• 104 zdjęcia i liczne grafiki ilustrują treści i pomagają w praktyce
• Instruktorzy jogi twarzy, face-fitness, terapeuci manualni i przedstawiciele branży beauty dostają w ręce bogate źródło umiejętności i inspiracji.
• Do przeczytania w każdym wieku: młodym i (nawet bardzo) dojrzałym.

Książka została napisana przez polską pionierkę jogi twarzy i czołowy autorytet w tej dziedzinie, Olgę Szemley – w lekkim stylu ale z ogromnym zaangażowaniem merytorycznym, na podstawie 18 lat doświadczenia autorki oraz setek przeprowadzonych warsztatów i terapii.

Autorka wykształciła całe pokolenie prekursorek precyzyjnej jogi twarzy w Polsce i zagranicą.

Jest znana z licznych występów w TV promujących „zdrową urodę”. Autorka ponad 80 publikacji w pismach branżowych oraz prasie kobiecej, regularnie promuje ideę holistycznej pielęgnacji w mediach.

Opracowanie tego przewodnika stało się możliwe dzięki pracy wielu specjalistów z dziedziny jogi, fizjoterapii, biohackingu, pielęgnacji skóry i masażu. Dzięki ich wiedzy i doświadczeniu możemy teraz cieszyć się kompletnym przewodnikiem, w którym możemy sprawdzić, jak dbać o naszą twarz w sposób holistyczny i skuteczny.

Co więcej, dziesiątki niezależnych badań naukowych wzbogaciły treść autorskiej książki, dla łamania kodu długowieczności i działań antystarzeniowych.