blog
bardzo krótka informacja wstępna
Spis treści Współczesna joga twarzy zyskuje na popularności jako naturalna metoda odmładzania, poprawy konturu twarzy i rozluźniania napięć. Choć może się wydawać nowoczesnym trendem wellness, jej korzenie sięgają znacznie głębiej – aż do starożytnych tradycji Azji i Bliskiego Wschodu. W tym artykule przyjrzymy się, jakie techniki...
Współczesny świat stawia przed nami wyzwania związane z wyglądem, ekspresją i zdrowiem skóry. Z jednej strony chcemy wyglądać młodo, świeżo i promiennie, z drugiej – nie chcemy rezygnować z naturalnej mimiki, która odzwierciedla naszą osobowość. Jak znaleźć złoty środek? Czy istnieje sposób na zachowanie naturalnej ekspresji przy jednoczesnej redukcji zmarszczek, bez użycia...
Znasz już mój entuzjazm, którym zaraziłam setki tysięcy Polek, dla jogi twarzy jako metody naturalnego odmładzanie twarzy.Poprawa wyglądu skóry to jeden jej atut, ale zaraz potem mamy:🍀 poprawę konturów i wypełnienia buzi, czyli jej wolumetrię,🍀 redukcję opuchlizn i obrzęków🍀 plus cały ten trudny do uchwycenia „glow”.Niestety zbyt...
Poranek. To czas, kiedy świat budzi się do życia, a my – zmagając się z opuchlizną, workami pod oczami i ospałością – szukamy sposobu, by na nowo odzyskać świeżość. Czy zastanawiałaś się kiedyś, jak kilka prostych, ale precyzyjnych ruchów może odmienić wygląd twojej twarzy? Skoro już tu ze mną jestem to zapewnienia wiesz, że joga twarzy,...
Spis treści Sezonowa pielęgnacja twarzy to kluczowy element dbania o zdrowie i wygląd skóry, dostosowany do zmieniających się warunków atmosferycznych. Integracja jogi twarzy z twoją codzienną rutyną pielęgnacyjną może znacząco wpłynąć na elastyczność, nawilżenie i ogólną kondycję twojej skóry. W tym blogu omówię, jak dostosować pielęgnację twarzy do poszczególnych pór...
Spis treści Długotrwała praca przy komputerze nie tylko obciąża kręgosłup i oczy, ale także negatywnie wpływa na kondycję twarzy. Napięcie mięśni, zmniejszone krążenie i ciągła koncentracja mogą powodować przyspieszone starzenie się skóry, pojawianie się zmarszczek, opuchlizny pod oczami oraz utratę owalu twarzy. Joga twarzy to skuteczna metoda, która pomaga rozluźnić...
Spis treści Czy zastanawiasz się czasem, jak joga twarzy wpływa na psychikę? Jak mają się emocje do ćwiczeń i masażu twarzy i czy są praktyki face yoga na stres?Dziś więc opowiemy sobie o relaksacji, oddechu i zmniejszaniu napięć mięśni twarzy, a także o połączeniu fitnessu buzi z medytacją. Ważnym tematem będą ćwiczenia na rozluźnienie czoła...
Zarówno osoby chrapiące, jak i ich partnerzy często poszukują sposobów na chrapanie – ćwiczeń pozwalających się go pozbyć czy też technik relaksacyjnych na chrapanie. Ta przypadłość może obniżać jakość snu, skutkując chronicznym zmęczeniem i frustracją, a nawet obniżoną wydajnością w pracy. Dobra wiadomość jest taka, że owszem: istnieją skuteczne ćwiczenia,...
Spis treści Automasaż kieliszkami wpisuje się w kategorię samodzielnych masaży, które możemy wykonać za pomocą przedmiotów, które każdy ma w domu, bez potrzeby zakupu specjalistycznych masażerów.Do tej kategorii należy również powięziowe rolowanie twarzy mazakami biurowymi czy też masaż limfatyczny łyżkami.I choć brzmi to może zabawnie i mało profesjonalnie, są to jak najbardziej wartościowe...
Spis treści Masaż limfatyczny ostatnio jest na ustach wszystkich, podbił branżę beauty, gości na łamach pism kobiecych i w mediach społecznościowych, jestem też dość regularnie zapraszana do pokazania jego elementów w telewizji.To zainteresowanie jest jak najbardziej zasłużone: sprawny obieg chłonki (polska nazwa limfy) ma ogromny wpływ na urodę, jest...
Spis treści Troska o atrakcyjny wygląd powinna być długofalowa – czy zgodzisz się ze mną?Zarówno nakładając kosmetyki na twarz, robiąc makijaż, jak i decydując się na zabiegi kosmetyczne, powinnaś pomyśleć o efektach:natychmiastowych lub prawiena najbliższe miesiące, 1-2 lata (zależnie od zabiegu)za 15, 20 i 30+ latTo ostatnie jest znacznie ważniejsze, niż na ogół...
Spis treści Jak dbać o szyję, aby nie zdradzała wieku? Wiele z nas, obserwując skutki upływu czasu w tym delikatnym obszarze zastanawia się, jak odmłodzić szyję, jak ją pielęgnować i czy istnieją domowe sposoby na piękną szyję?Odpowiedź to zdecydowane: tak!Nawet już mocno dojrzałej szyi możemy pomóc, a stosując prewencję i pielęgnację...
Spis treści Ostatnio zrobiło się głośno o fakcie, znanym w kosmetologii niestety od dawna – a mianowicie o przemieszczaniu się wypełniaczy wstrzykiwanych pod skórę.Coraz większa jest świadomość wśród konsumentów, że te produkty nie tylko migrują, ale potrafią także otorbić się i naciskać na ważne struktury nerwowe twarzy.Niestety nie są to też powikłania, które należą do rzadkich. Przeciwnie,...
Spis treści Być może nie raz zastanawiałaś się, jak powstaje królicza zmarszczka na nosie? Zmarszczka królicza to pozioma linia tuż nad nosem.🐇 Jest to zmarszczka mimiczna, która ma dość złożoną genezę. Jeśli chcemy ją trwale usunąć, musimy zadziałać na jej przyczyny. 🐇 Niestety, podejście „wypełnić i zapomnieć” nie da satysfakcjonujących efektów...
W ostatnich latach naturalne metody dbania o potencjał młodości naszej skóry, relaksacji chronicznych napięć i nieinwazyjnego unoszenia owalu twarzy stały się bardzo popularne. Azja, w tym Indie, są niewyczerpanym skarbcem technik stymulacji tkanek. Spis treści Wśród nich prym wiodą te, które jesteśmy w stanie samodzielnie wykonać...
Holistyczna pielęgnacja skóry w trzech fazach cyklu, z których każda rządzi się przecież swoimi prawami, to temat zbyt rzadko jeszcze poruszany!Tym blogiem staram się to naprawić i obiecałam sobie częściej na ten temat mówić w mediach społecznościowych. Spis treści Zdrowej cerze pomimo hormonalnych zmian w ciągu miesiąca, dzięki pielęgnacji...
Spis treści Pielęgnacja skóry w podróży To nie lada wyzwanie, a zarazem temat o tyle istotny, że Polacy są nacją uwielbiającą podróże! W europejskich statystykach jesteśmy pod tym względem wysoko, a niemal w każdym zakątku świata, w który się udamy, prędzej czy później usłyszymy język polski.W tym blogu przyjrzymy się więc jak optymalnie pielęgnować skórę w podróży...
Spis treści Najsłynniejsze techniki chińskiego automasażu twarzy Tradycyjny chiński masaż twarzy zawiera w sobie liczne metody, które podbiły świat – również w formie masażu samodzielnego, czyli inaczej: automasażu.Wśród technik masażu twarzy z Chin można wymienić🌱 odmładzający masaż płytką Gua-Sha, 🌱 bańkami próżniowymi🌱 oraz dłońmi.I tu właśnie...
Spis treści Diagnostyka zdrowia na podstawie twarzy? To nie mit: Błyszczące oczy, zaróżowiona i gładka skóra często sygnalizują zdrowie. Zaburzenia funkcjonowania skóry,rzadkie brwi, podkrążone oczy bywają, przeciwnie, oznakami chorób wewnętrznych, widocznymi na twarzy.Warto zaznaczyć, że autodiagnoza jest wstępem i bodźcem dla poszukania profesjonalnej pomocy medycznej.W tym blogu za chwilę...
Spis treści Czy zastanawiałaś się kiedyś, jak joga twarzy wpływa na sen?Czy istnieją ćwiczenia na twarz dla lepszego snu i czy można przyspieszyć nocną regenerację cery przez jogę twarzy?🌛 Co więcej, im bardziej jesteśmy zaspieszeni, zestresowani i rozczarowani efektami ubocznymi środków nasennych, tym bardziej cenimy sobie naturalne metody na poprawę snu!...
