MASAŻ AJURWEDYJSKI TWARZY – GŁADKOŚĆ I RELAKS

W ostatnich latach naturalne metody dbania o potencjał młodości naszej skóry, relaksacji chronicznych napięć i nieinwazyjnego unoszenia owalu twarzy stały się bardzo popularne. Azja, w tym Indie, są niewyczerpanym skarbcem technik stymulacji tkanek.

Spis treści

• Co to jest masaż ajurwedyjski
• Podstawowe założenia masażu ajurwedyjskiego
• Energetyczna aktywacja
• Kosmetyki ajurwedyjskie
• Profilaktyka chorób i zmian starzeniowych
• Dla kogo jest ajurwedyjski masaż twarzy
• Jak samej wykonać Masaż Ajurwedyjski Twarzy
• Jak się będziesz czuła?

Wśród nich prym wiodą te, które jesteśmy w stanie samodzielnie wykonać w zaciszu własnej łazienki.
Ajurwedyjski automasaż twarzy, wraz ze stymukacją punktów Marma, jest stosunkowo mało znany, lecz kto raz go spróbuje, pozostanie mu wierny na długo, bowiem efekty są doskonałe.

Co to jest masaż ajurwedyjski

W naszych pielęgnacyjnych podróżach pora na magiczne Indie. W Bombaju mieliśmy z mężem zostać wiele lat. Taki był plan i mnie on absolutnie zachwycał. Jednak jak mówią Hindusi, jeśli chcesz rozśmieszyć bogów, opowiedz im o swoich planach… Toteż pobyt skrócił się, ku mojej rozpaczy. Nie zmienia to faktu, że Indie pozostaną w moim sercu na zawsze. To tam też nauczyłam się masażu opartego na założeniach najstarszej medycyny świata – Ajurwedy.
Masaż ajurwedyjski ma wiele odsłon i dysponuje wachlarzem technik, takich jak:

🌱 popularna abhyanga, gdzie całe ciało masowane jest przez dwie osoby w siedmiu specjalnych pozycjach
🌱 shirodhara, w którym okolice czakry trzeciego oka polewa się strumieniem ciepłego oleju
🌱 padabhyanga, czyli masaż stóp
🌱 mało znany masaż punktów MARMA, harmonizujący całe ciało poprzez twarz.
I to właśnie ten ostatni wariant będzie przedmiotem naszego zainteresowania tym bardziej, że jedynie on sprawdza się w formie automasażu. Cierpliwości, za chwilę nauczymy się go razem:)

Podstawowe założenia masażu ajurwedyjskiego

Ajurweda to w tłumaczeniu dosłownym „wiedza o życiu”. Wpisuje się ona w cały system filozoficzny Indii, jednak jej główne założenie najprawdopodobniej natychmiast do ciebie przemówi:
🌱 Nasz organizm stanowi spójną całość, a wszelkie problemy zdrowotne wynikają z braku równowagi pomiędzy jego organami.
🌱 Nawet jeżeli masujemy tylko twarz, oddziałujemy oczywiście bezpośrednio na nią, ale także „bierzemy na cel” zdrowie całego ciała i równowagę duchową.
🌱 Dbałość o urodę nie jest w Ajurwedzie piętnowana jako karygodna próżność. Dlatego też jej praktyki jak najbardziej są skierowane na nadanie twarzy blasku i gładkości.

Energetyczna aktywacja

Ajurweda zakłada istnienie prany, czyli siły życiowej, której przepływy koncentrują się w czakrach, niejako centach energii życiowej. Masaż wspomaga uwalnianie przepływów tej ożywczej siły. Oto siedem czakr:
🌱 czakra korony
🌱 czakra trzeciego oka
🌱 czakra gardła
🌱 czakra serca
🌱 czakra splotu słonecznego
🌱 czakra sakralna na wysokości szczytu kości ogonowej,
🌱 czakra podstawy lub korzenia u podstawy kręgosłupa.

Kosmetyki ajurwedyjskie

Warto pamiętać, że dla cer europejskich przepisy na indyjskie kremy, olejki czy serum często nie są w pełni adekwatne:
🌱 Mamy naprawdę bardzo różne typy cery oraz warunki klimatyczne, w jakich przyszło nam żyć!
🌱 Nie zmienia to faktu, że istnieje pewna ajurwedyjska zasada, która powinna przyświecać wszystkim producentom kosmetyków i która dla nas, twórców linii Yogattractive, jest niezwykle bliska sercu:

„Nie kładź na twarz nic, czego dziecko nie mogłoby bezpiecznie połknąć.”

Choć nasze serum peptydowe, kwas hialuronowy, olej do masażu czy też pozostałe produkty nie są oczywiście przeznaczone do jedzenia… i są bardziej technologicznie zaawansowane niż te typowo ajurwedyjskie, wyeliminowaliśmy z nich rygorystycznie wszystko, co mogłoby przeczyć tej zasadzie.

Profilaktyka chorób i zmian starzeniowych

Ajurweda zdecydowanie preferuje profilaktykę, choć jej chirurgowie przeprowadzali skomplikowane operacje już w 1800 r pne, gdy w Europie o takich zabiegach jeszcze się nie śniło!
Ta Medycyna – Matka stanowi system medyczny oparty na wnikliwych obserwacjach, dogłębnej znajomości ludzkiej anatomii i fizjologii oraz starannej analizie zarówno człowieka jako całości.

Dla kogo jest ajurwedyjski masaż twarzy

Jest to uniwersalny masaż, dla osób w różnym wieku, pragnących rozluźnić chroniczne napięcia mięśni mimicznych, uwypuklić kontury twarzy, zadbać o stan cery, pobudzić zakończenia nerwowe i receptory w twarzy, a przez nie zharmonizować całe ciało.
🌱 Podobnie jednak jak większość technik manualnych, przeciwwskazanie stanowią problemy skórne lub naruszenie powłoki skórnej.
🌱 Uniwersalny masaż ajurwedyjski może być jednak zindywidualizowany pod względem uwagi poświęcanej konkretnym Marmom, bowiem uwzględnia on tak zwane typy konstytucyjne. Według filozofii indyjskiej świat składa się z pięciu żywiołów: ziemi, ognia, wody, powietrza oraz eteru. Owe żywioły tworzą ciało człowieka w różnych proporcjach, według trzech głównych typów:
🌱 szczupła i eteryczna vata – połączenie eteru i powietrza,
🌱 temperamentna i ognista pita – dominuje w niej żywioł ognia,
🌱 spokojna, matczyna kapha – składa się z ziemi i wody.
W zależności od konstytucji, do oleju bazowego można dodać odpowiednie olejki eteryczny, dobrane do potrzeb i ewentualnych problemów zdrowotnych.

Jak samej wykonać Masaż Ajurwedyjski Twarzy

Należy on do faworytów na zajęciach metody Yogatwarzy. Uczymy się go, na regularnych zajęciach przez zoom. Korzyści z jego stosowania wykraczają daleko poza wspaniały relaks. Masaż ten pobudza kluczowe receptory i punkty spustowe na zbiegu najważniejszych struktur mięśniowych, krwionośnych i limfatycznych, zwane punktami Marma. Do dzieła więc!
🌱 Wersja podstawowa jest stosunkowo prosta do samodzielnego wykonania.
🌱 Ogólnie rzecz biorąc nie jest łatwo uczyć się masażu z diagramów, dlatego też pełną wersję przyswajamy sobie razem na zajęciach. Spróbujemy jednak opanować tutaj parę gestów, byś mogła upiększać się i leczyć sama.
Nalej w zagłębienie dłoni niewielkie „jeziorko” olejku do masażu.
Rozgrzej olejek w dłoniach i wyobraź sobie, że obmywasz nim twarz
Następnie dokładnie oszczyp buzię: brodę, policzki, obszar pod oczyma i czoło. Olejek nie pozwoli Ci uszczypnąć za mocno ale zwiększysz ukrwienie malowanych partii
Następnie masuj tzw punkty Marma z mapki, okrężnymi ruchami palca środkowego, najpierw przeciwnymi, a potem zgodnymi z ruchem wskazówek zegara. Przemieszczaj się od dołu twarzy ku górze
Na koniec wielokrotnie pogłaszcz czoło wnętrzem dłoni od dołu ku górze
Powtórz gest obmywania twarzy olejem siedem razy
Nawet tak skrócona wersja zadziała holistycznie na receptory narządów całego ciała, a twarz rozprasuje w anielsko promienny wyraz:)

Jak się będziesz czuła?

Zastanawiało mnie, czemu tak różnie czuję się po oddaniu w ręce masażysty, w Kerali czy Bombaju. Raz ogarniała mnie rozkoszna, przemożna senność, a kiedy indziej czułam wilczy głód lub przypływ energii. Mój nauczyciel masażu ajurwedyjskiego wyjaśnił mi, że poprzez silne działanie na receptory narządów wewnętrznych, znajdujące się na twarzy, włączamy proces regeneracji i samoleczenia całego organizmu. Dlatego też, po masażu, dopomina się on o to, czego mu trzeba: snu, pożywienia lub ruchu.