KIEDY JEST MEGA-REGENERACJA SKÓRY, A KIEDY WYLUZOWAĆ? RYTM DOBOWY SKÓRY

Pielęgnować najskuteczniej
Nasza skóra także, podobnie do reszty ciała, ma swój biologiczny rytm dobowy. Posiada określony czas tworzenia warstwy ochronnej, regeneracji i podziałów komórek. Dlatego warto do niego dostosować pielęgnację, by była zdecydowanie skuteczniejsza. Ja wiem, że nie do końca jesteśmy paniami swego czasu i trzeba dostosować się też do rytmu pracy. Za to w wolne dni będziesz wiedziała, jak się „dopieszczać”.

7.00 – 10.00 Oczyszczanie i energiczny masaż
Rano skóra nie wchłonie dużych ilości składników odżywczych. Jest mniej przepuszczalna ze względu na większą spoistość komórek naskórka. Należy najpierw delikatnie ją umyć, bo w nocy “wypociła” toksyny. Za to jeśli zastosujesz krótki, energiczny masaż, np jeżykami, zaczniesz dzień wolna od opuchlizn i z ładnym kolorytem cery. To najlepsza pobudka dla twarzy! Wzmożona mikrocyrkulacja krwi znacznie zwiększy wchłanialność Twojego serum i nawilżającego kremu. Nie stosuj peelingu, bo na dzień potrzebujesz swojej ochronnej warstwy hydrolipidowej. Pora na filtr UV.

10.00 – 13.00 Matujemy, regulujemy
To pora kiedy intensywnie pracują gruczoły łojowe, co jest najbardziej widoczne u posiadaczek skóry tłustej. Możesz wtedy zastosować, działające jak puder lecz zarazem lecznicze, glinkę kaolinową lub pyłek z widłaka. Jeśli pracujesz np w biurze, to oczywiście parówki na twarz ani maseczki nie zrobisz, lecz jeśli borykasz się z tłustą cerą i masz czas w ciagu dnia, zrób jej czasami kąpiel parową:

• wyciąg z pokrzywy poprawi krążenie skóry
• bratek trójbarwny i rumianek skutecznie załagodzą wszelkie podrażnienia
• wyciąg z szałwii zwęzi rozszerzone pory

Potem peeling i maska z glinki, bo to idealny moment na regulację pracy gruczołów łojotokowych.To dobre godziny również na manicure, będzie trwalszy.

13.00 – 15.00 Niczego się nie boisz
Teraz skóra jest najbardziej wytrzymała na ból, możesz więc łatwiej przeprowadzić dość nieprzyjemne zabiegi takie jak depilacja, regulacja brwi czy manualne oczyszczanie twarzy. Napij się ciepłej wody lub ziół, zjedz super zdrowy, warzywny obiad. Wraz z posiłkiem łyknij wspomagająca skórę spirulinę/chlorellę/astaksantynę, możesz dodać adaptogenów (o nich w następnym poście). Wspomaganie od środka.

15.00 – 17.00 Aby nie wyglądać gorzej…
Skóra wygląda na zmęczoną, traci jędrność. Spada ciśnienie krwi i limfa krąży wolniej. Widać każda drobną zmarszczkę. Możesz oszczypać, oklepać, zrobić szybki tapping buzi. Wystarczy Ci 5 minut, nie musisz stosować kosmetyków do masażu. Masz chwilkę na jeżyki? Tez świetny moment. Zobaczysz zaróżowioną, zdrowszą buźkę od razu. Dodasz tez sobie energii.

17.00 – 19.00 Pielęgnuj najczulej
To moment kiedy skóra przygotowuje się do nocnej regeneracji i chłonie wszystko co na nią zaaplikujemy. Zwiększa się absorpcja składników aktywnych, które łatwo przenikają do głębszych warstw naskórka ze względu na rozluźnienie wiązań komórkowych. Następują podziały komórek i naprawa uszkodzeń powstałych w ciągu dnia. To czas maseczek, serum, ampułek, kremów bogatych w składniki odżywcze, które teraz będą o wiele skuteczniej działać. To samo dotyczy włosów, dlatego warto zastosować odżywki i maseczki regenerujące i wzmacniające włosy. Wieczorem będziesz też miała dużo radości z aromaterapii. Olejki eteryczne, na skórę (w dużym rozcieńczeniu) i w dyfuzorze to prezent dla cery i zmysłów.

20.00 – 22.00 Oczyszczanie energetyczne i piękny biust
Oczyść skórę przed snem. Peeling solny to propozycja dla twarzy, dłoni i całego ciała. Tradycyjnie, sól oczyszcza także na poziomie energetycznym. Ciężki dzień? Zetrzyj z siebie trudne emocje! Będziesz miała skórę jak niemowlak. Uwaga, moja prześliczna klientka-przyjaciółka z Mediolanu robi tyle okrążeń delikatnym peelingiem wokół piersi ile ma lat. I na te lata nie wyglada:)Jak zrobić: drobna sól z mikroelementami, troszkę miodu, oleju sezamowego i wody. Taka niezbyt gęsta papką. Cera trądzikową?To dla Ciebie! Po peelingu aromatyczna kąpiel i, mimo że skóra już nie wchłania aż tak dobrze jak trzy godziny wcześniej, dodaj jej przed nocą aktywnych składników (np peptydy, witamina C, kwas alfą-liponowy i hialuronowy) Podczas snu skóra z łatwością pozbywa się toksyn, więc działanie kosmetyków antycellulitowych podobno jest skuteczniejsze (ja nie bardzo w nie wierzę, wolę szczotkę, sól i sport, ale może się mylę?)

22.00 – 6.00 Śpij słodko przed północą 
Nie zwlekaj z pójściem spać, bo północ jest chwilą mega-regeneracji (do 10x szybciej!!!) Przed snem jedz lekko, daruj skórze pszenicę i nabiał, obudzisz się bez opuchlizn.

Zapraszamy na zajęcia i warsztaty na: yogattractive.com/warsztaty/