blog
bardzo krótka informacja wstępna
Dowiedz się, jakich kosmetyków powinien używać zadbany mężczyzna i jak joga twarzy może pomóc mężczyznom w naturalnym odmładzaniu twarzy, poprawie napięcia skóry i profilaktyce zmarszczek po 30. roku życia. ⸻ Nowa era męskiej pielęgnacji Jeszcze kilka lat temu rozmowa o pielęgnacji, kremach czy jogi twarzy wśród...
Budzisz się z bólem szczęki? Masz wrażenie, że Twoje zęby są ciągle „zaciśnięte”, nawet gdy próbujesz się zrelaksować? A może zauważasz, że Twoja twarz stała się cięższa, masywniejsza, a linia żuchwy twardsza niż kiedyś? To może być bruksizm – problem, który dotyka coraz więcej kobiet, szczególnie tych wrażliwych, ambitnych, przeciążonych emocjonalnie. I bardzo...
Nagła zmiana w lustrze? Panika i myśl „Co się ze mną dzieje?” Stop! Menopauza nie jest końcem kobiecości ani „pauzą” w Twoim życiu. To etap transformacji, podobny do okresu dojrzewania czy ciąży — ciało przebudowuje się głęboko. Statystyczna Polka wchodzi w menopauzę około 51. roku życia, ale doświadczenia są różne. Jedne kobiety odczuwają spadek...
Jak odżywianie i zdrowa flora skóry wzmacniają naturalne odmładzanie twarzy Ćwiczysz jogę twarzy regularnie, znasz techniki, przykładasz się do każdego ruchu… a mimo to widzisz, że u jednych efekty pojawiają się szybko, a u innych są subtelne albo krótkotrwałe?To nie kwestia błędów ani „złych ćwiczeń”. Prawda jest taka, że joga twarzy to znacznie więcej...
Kiedy mówimy o jodze twarzy, najczęściej przychodzą nam na myśl ćwiczenia na policzki, ujędrnianie owalu czy wygładzanie lwiej zmarszczki. Tymczasem najważniejszy mięsień twarzy, który determinuje jej wygląd każdego dnia… w ogóle nie znajduje się na twarzy. To przepona.Mięsień oddechowy, który steruje napięciami w całym ciele — także w mięśniach mimicznych. W praktyce oznacza to jedno:👉...
Jeśli myślisz, że zmarszczki na czole pojawiają się dlatego, że za dużo się dziwisz, zła wiadomość brzmi: to zdecydowanie nie wszystko. Ale dobra wiadomość: masz o wiele większy wpływ na swoje czoło, niż Ci się wydaje. Bo czoło wcale nie marszczy się „samo z siebie”.Nie decyduje o tym ani los, ani geny, ani to, że dziesięć...
Twoja twarz zna termin “deadline” Jeśli Twoja twarz mogłaby mówić, pewnie powiedziałaby:“Jeszcze jedno spotkanie na Teamsie i się obrażam.”Prawda? W erze korporacyjnego multitaskingu, światła niebieskiego z ekranów i wiecznego niedoboru tlenu (bo klimatyzacja nie liczy się jako świeże powietrze), nasza twarz nosi oznaki życia w trybie „non stop”....
Świadomość pielęgnacji skóry zmienia się z roku na rok. Jeszcze niedawno nasze kosmetyczne rytuały ograniczały się do kremów, maseczek czy serum aplikowanych tylko na skórę. Dziś wiemy, że piękno naprawdę zaczyna się od wewnątrz – a najlepszym dowodem na to są nutrikosmetyki. To dermo-suplementy, które działają podobnie jak kremy czy balsamy, ale od środka – czyli...
Wprowadzenie Lwia zmarszczka, czyli pionowe bruzdy pomiędzy brwiami, to jedna z najbardziej charakterystycznych zmian związanych z mimiką twarzy. Dla wielu osób kojarzy się z gniewem, zmęczeniem lub stresem – nawet wtedy, gdy wewnętrznie czują się spokojne i pogodne. Nic dziwnego, że pytanie jak zlikwidować lwią zmarszczkę bez botoksu...
Ciepło witam Cię w kolejnym wpisie! Dziś temat, który pojawia się bardzo często w pytaniach i komentarzach, a który dla wielu z nas jest powodem do refleksji (a czasem frustracji): asymetria twarzy. Skupimy się konkretnie na dwóch obszarach – powiekach i policzkach, bo to właśnie tam często zauważamy różnice w napięciu, ułożeniu czy „opadaniu” tkanek....
Eliksir, Sorella, Maestria i Carmella – jak działa intencja w pielęgnacji od wewnątrz Tu zaczyna się długowieczność Twojej skóry W dzisiejszych czasach coraz więcej osób szuka naturalnych sposobów wspierania skóry, włosów i ogólnego zdrowia. Na rynku kosmetyków i suplementów pojawia się coraz więcej produktów określanych mianem nutrikosmetyków, które łączą w sobie właściwości...
🔹 Bruzdy nosowo-wargowe, potocznie nazywane również fałdami nosowo-wargowymi, to jedne z najbardziej charakterystycznych linii na naszej twarzy. Rozciągają się od skrzydełek nosa w kierunku kącików ust i u wielu osób stają się widoczne już w młodym wieku. Początkowo pojawiają się wyłącznie w czasie uśmiechu czy rozmowy, a z czasem – wraz z wiekiem...
1. Wprowadzenie – menopauza jako nowy rozdział życia Menopauza to słowo, które wciąż u wielu kobiet budzi mieszane emocje. W kulturze zachodniej bywa przedstawiana jako trudny moment – koniec młodości, początek zmian w ciele, czas, który należy „przetrwać”. Tymczasem z medycznego punktu widzenia menopauza nie jest chorobą,...
Czy suplement diety może być traktowany jako kosmetyk? To pytanie wraca coraz częściej, zwłaszcza gdy na rynku pojawia się coraz więcej produktów łączących świat zdrowia, urody i farmakologii. Suplementy na włosy, skórę i paznokcie, kapsułki z kolagenem czy ceramidami – jeszcze dwie dekady temu brzmiały egzotycznie. Dziś są obecne w niemal każdej...
Czy piękno można połknąć w płynie czy kapsułce? To pytanie, które jeszcze dwie dekady temu brzmiałoby jak slogan reklamowy rodem z filmu science fiction. Dziś staje się codziennością – na półkach aptek, drogerii i sklepów internetowych obok kremów, masek czy serum znajdziemy nutrikosmetyki, czyli suplementy diety obiecujące poprawę...
Włosy to jeden z najbardziej widocznych atrybutów naszego wyglądu – symbol zdrowia, witalności i atrakcyjności. Nic dziwnego, że ich utrata czy osłabienie budzą niepokój i skłaniają do szukania skutecznych rozwiązań. Tradycyjnie sięgamy po szampony, odżywki czy maseczki, ale coraz częściej uświadamiamy sobie, że pielęgnacja od zewnątrz to tylko część równania. Tu na scenę wchodzą nutrikosmetyki na włosy...
Czym jest cellulit? Cellulit, potocznie nazywany skórką pomarańczową, to zjawisko, które dotyczy nawet 8–9 na 10 kobiet po okresie dojrzewania. Co ciekawe – problem ten może występować zarówno u kobiet szczupłych, jak i u osób z nadwagą. Wynika to z faktu, że cellulit nie jest wyłącznie nagromadzeniem tkanki tłuszczowej, lecz złożonym procesem zachodzącym...
Dlaczego kolagen i kwas hialuronowy to „czempioni” pielęgnacji doustnej W świecie pielęgnacji skóry i nutrikosmetyków pojawia się wiele suplementów, które obiecują poprawę wyglądu, sprężystości skóry czy spłycenie zmarszczek. Wśród nich na szczególne wyróżnienie zasługują kolagen i kwas hialuronowy – prawdziwi liderzy doustnej suplementacji dla skóry. Kolagen można śmiało nazwać „królem”...
Kreatyna dla kobiet? Dostaję od was bardzo wiele pytań o kreatynę. Czy rzeczywiście warto ją suplementować? Jakie dawki będą optymalne?Musisz wiedzieć, że dawki mogą być sprawą indywidualną, zależną od twojej formy i poziom aktywności fizycznej. Dlatego zalecenia, które ci tutaj podaję, są ogólne i uśrednione. Mam nadzieję jednak że ten tekst pomoże...
Jeszcze kilkanaście lat temu pielęgnacja skóry kojarzyła się głównie z kremami, maseczkami i zabiegami w gabinetach kosmetycznych. Dziś coraz częściej mówi się o tym, że uroda zaczyna się od wewnątrz – i nie jest to jedynie marketingowe hasło. Jednym z najszybciej rozwijających się segmentów rynku beauty są nutrikosmetyki. Ale co to właściwie takiego nutrikosmetyki...