Masaż Kobido – jakie efekty daje japoński lifting twarzy? Sprawdź!
Spis treści Masaż Kobido to technika japońskiego liftingu twarzy, która oferuje efekty porównywalne do zabiegów chirurgicznych. Mimo niebagatelnej ceny zdobyła
Spis treści
Być może nie raz zastanawiałaś się, jak powstaje królicza zmarszczka na nosie? Zmarszczka królicza to pozioma linia tuż nad nosem.
🐇 Jest to zmarszczka mimiczna, która ma dość złożoną genezę. Jeśli chcemy ją trwale usunąć, musimy zadziałać na jej przyczyny. 🐇 Niestety, podejście „wypełnić i zapomnieć” nie da satysfakcjonujących efektów na dłużej, niż parę miesięcy.
🐇 Trwała redukcja zmarszczki nad nosem jest jak najbardziej możliwa, a w tym tekście bezstronnie omówię wszystkie z dostępnych metod – zarówno te w pełni naturalne, jak i te z zakresu medycyny estetycznej.
Przygotuj się jednak na niespodziankę:)
Tutaj znajdziesz film ilustrujący techniki spłycania króliczej zmarszczki. Jeśli je zastosujesz, po miesiącu zobaczysz w lustrze odmieniona twarz
Nie jest nią mimika – choć wydaje się to zaskakujące. Tłumaczę:
🐇 Zmarszczka powstaje zwykle u osób prowadzących siedzący tryb życia lub u tych, które z innej przyczyny pochylają głowę przez długi czas i wobec tego patrzą na świat/ekran „spode łba”. Wtedy tak zwany czepiec ścięgnisty naszej czaszki wraz ze skórą czoła przesuwa się do przodu, tworząc nad nosem fałd skórny i zarazem taką właśnie króliczą zmarszczkę.
🐇 Bez poprawy postawy w ciągu dnia, podniesienia laptopa tak, aby mieć ekran na wysokości wzroku bez schylania się, żadne wypełnienia zmarszczki ani lasery nie dadzą zdecydowanej poprawy.
🐇 Nieprawidłowej pozycji głowy z reguły towarzyszy nieprawidłowa, zgarbiona postawa ciała, charakteryzująca się przykurczem/zamknięciem klatki piersiowej.
Zmarszczka królicza powstaje na skutek aktywności mimicznej mięśnia prostego nosa, mięśni marszczących brwi oraz dźwigaczy wargi górnej.
🐇 Przyczyną są tu raczej „niesympatyczne” emocje, takie jak niesmak, obrzydzenie czy pogarda.
🐇 Przyczyna numer 1 i 2 często występują jednocześnie.
🐇 Wato więc świadomie „malować” naszą twarz pozytywnymi uczuciami – bowiem ekspresja twarzy ma tendencję do utrwalania się.
Zdarza się jednak, że specyficznie marszczymy nosek śmiejąc się.
🐇 Tutaj też możemy spróbować świadomie wyeliminować ten nawyk, choć zmarszczka „od śmiechu” jest zwykle znacznie płytsza niż te wynikające z dwóch pierwszych przyczyn.
Często słyszę pytanie: czy królicza zmarszczka jest oznaką starzenia?
Niestety odpowiedź brzmi: często, choć nie zawsze, tak. Sygnalizuje ona pogorszenie jakości skóry, a więc:
🐇 Stopniową utratę kolagenu i elastyny
🐇 Przesuszenie bądź odwodnienie cery
Jeśli główną przyczyną jest wiek i związane z nim zwiotczenie tkanek, to zmarszczka pojawi się nieco później i będzie reagowała spłyceniem na odpowiednią suplementację i kosmetykę, oraz niektóre zabiegi medycyny estetycznej, które omówię w dalszej części tekstu.
Genetyka. Specyficzny układ twarzy, będący cechą dziedziczną, może sprzyjać tworzeniu się tego typu zmarszczek.
Przy wyeliminowaniu przyczyn 1-4 dzięki poprawie postury, nawyków pielęgnacyjnych i emocjonalnych, taka tendencja będzie bardzo osłabiona, a królicza zmarszczka niemal niewidoczna lub płytka.
To szeroko pojęty styl życia.
🐇 Nadmierna ekspozycja na promieniowanie słoneczne, podobnie jak palenie papierosów (również bierne narażenie na dym papierosowy) i picie alkoholu, zbyt mało snu i stres to wszystko „oczywiste” i dobrze znane czynniki sprzyjające starzeniu się skóry i powstawaniu zmarszczek.
🐇 Zdrowa dieta, bogata w antyoksydanty, będzie natomiast stanowiła pomoc w odzyskaniu cery o mniejszej widoczności zmarszczek.
Ukierunkowana kosmetyka zalicza się do naturalnych metod redukcji króliczej zmarszczki.
🐇 Kremy przeciwzmarszczkowe zawierają minimalne dawki składników aktywnych, bo ich ogromny procent stanowią substancje balastowe i utrzymujące konsystencję.
🐇 Dlatego nieporównywalnie większy sens ma sięgnięcie po serum działające rozkurczowo na zmiany mimiczne.
Za najskuteczniejszą w tej roli uznaje się argirelinę. Argirelina to neuro-peptyd biomimetyczny, powodujący obniżenie kurczliwości mięśni, co powoduje spłycenie zmarszczek i wygładzenie skóry. Działa więc podobnie do toksyny botulinowej, lecz efekty jej stosowania są zdecydowanie subtelniejsze i nie wymagają zastrzyku.
🐇 Heksapeptyd Botoks-Like od Yogattractive ma najwyższe stężenie na rynku, dlatego rozcieńczamy go i zarazem uzupełniamy 5% Kwasem Hialuronowym, który dogłębnie nawilża nawet przesuszoną skórę.
🐇 Na noc na tego typu zmarszczki stosuje się retinoidy- w tym Retinoid HPR jako serum najnowszej generacji.
🐇 Silne kwasy, stosowane dla spłycenia zmarszczki, nie są już tak skuteczne. Należy bardzo starannie dobrać odpowiednie ich stężenie, żeby nie wywołać stanów zapalnych.
🐇 Przy stosowaniu odpowiednio intensywnej suplementacji, są ogromne szanse uniknąć botoksu oraz innych inwazyjnych zabiegów.
🐇 Prym jak zwykle wiedzie tutaj wysokodawkowy kolagen połączony z aktywującą go siarką MSM.
🐇 Dodatkowo warto zastosować pitne Ceramidy, które uzupełniają wierzchnie struktury skóry o cement komórkowy.
🐇 Pamiętaj o dobroczynnym działaniu kurkumy, kwasów Omega 3, witaminy D 3 oraz tych z grupy B. Oczywiście nie sposób wyczerpać do pełnej listy składników, które sprzyjają zachowaniu pięknej cery.
Zanim omówię naturalne sposoby stymulacji tkanek, warto przyjrzeć się toksynie botulinowej, często proponowanej na zmarszczkę króliczą.
🐇 Jest prawdą, że czasowo napięcie mięśni w tym rejonie spadnie i zmarszczka się wygładzi.
🐇 Niestety z reguły dochodzi do tzw kompensacji mimicznej, czyli marszczymy się mocniej w okolicznych strefach twarzy, a szczególnie wokół oczu.
🐇 Botox nie działa również na przyczyny powstawania zmarszczki, dlatego jest rozwiązaniem tymczasowym i drogim.
Na szczęście wykonywane jest już coraz rzadziej – a to dlatego, że w tej ruchliwej okolicy kwas często ulega przemieszczeniom, a w ich wyniku zmarszczka może nawet wyglądać na głębszą.
🐇 Ponadto jest to strefa twarzy bogato unaczyniona i unerwiona- ryzyko porażenia nerwu jest tu dość wysokie.
Lasery frakcyjne i inne zabiegi oparte na świetle bywają pomocne w spłycaniu „króliczka”. Jest też stosunkowo niewiele przeciwwskazań dla tego zabiegu, więc czasami warto spróbować.
Ponownie trzeba natomiast zaznaczyć, że nie działa on u źródła problemu.
Usuwają zewnętrzne warstwy skóry, co przyczynia się do odnowy komórkowej i delikatnie spłyca zmarszczkę króliczą.
🐇 Należy jednak stosować je duży umiarem, ponieważ pozbawienie skóry płaszcza ochronnego często skutkuje przebarwieniami na twarzy.
Pogrupowałam je dla ciebie według skuteczności. Na pierwszych miejscach są te najbardziej skuteczne:)
Zdaję sobie sprawę, jak mało ciekawie, wręcz banalnie to brzmi.
Poprawa postawy to jednak nie tylko słynne „pamiętaj o tym, aby się nie garbić”.
Zmiana nawyków jest dość trudna, a zarazem jest koniecznością!
🐇 Ćwiczenie pierwsze: stań przy ścianie i oprzyj się tyłem głowy o ścianę. Możesz delikatnie nim napierać na ścianę. To jest anatomiczna pozycja głowy, którą powinnaś zachowywać zawsze. Na co dzień masz głowę zapewnie znacznie bardziej wysuniętą do przodu i lekko pochyloną.
Rozluźnienie czepca ścięgnistego i skóry głowy sprawi, że całość czoła będzie marszczyła się znacznie mniej. Będzie to również dotyczyło zmarszczki króliczej.
🐇 Najprościej będzie wziąć wspomniane już Jeżyki do akupresury i wymasuj nimi głowę promienistymi ruchami tak, jakby na czubku głowy świeciło słońce.
Działaj w obu kierunkach.
🐇 Przy okazji wzmocnisz porost włosów.
Jeśli na codzień towarzyszą ci negatywne emocje, od maluję się one w twojej twarzy. Wypracuj pogodną twarz, a wpłynie to również na twoje postrzeganie świata – oczywiście poza spłyceniem zmarszczki króliczej.
To kwestia absolutnie kluczowa dla jakości skóry. Od wieku 30 + w większości przypadków zewnętrzna kosmetyka jest niewystarczająca, aby zachować gęstość i sprężystość skóry.
🐇 Wybierz szybko działający Eliksir, który zawiera wysoce bioaktywny kolagen, wzmocniony siarką MSM i kwasem hialuronowym.
Masaż Jeżykami do akupresury jest uważany powszechnie za najskuteczniejszy w tym wypadku. Rób pomiędzy brwiami po 50 małych bułeczek w każdą stronę. Zajmie ci to zaledwie chwilę, a silnie ujędrni skórę i zredukuje wszelkie napięcia w tym rejonie;
Dłońmi lub Jeżykami rozluźniaj obszar wzdłuż nosa;
Palcami lewej dłoni pociągnij delikatnie w dół skórę na nosie. Drugą dłoń ułóż pionowo na środku czoła, opuszkami palców w dół. W tej pozycji opuszki palców dłoni lewej i dłoni prawej spotykają się. Następnie prawą dłonią wykonaj ruchy musujące do góry, prasując okolice króliczej zmarszczki,
Zastosuj płytkę Gua-Sha: lewą dłoń umieść na nosie jak w punkcie 3, a prawą dłonią masuj wklęsłą powierzchnią Gua-Sha od dołu, zaczynając od króliczej zmarszczki aż do nasady włosów. Następnie usuń olejek i zastosuj Peptydy Botoks-Like z kwasem hialuronowym, wcierając je w zmarszczkę.
Pewnie zastanawiasz się, jakie ćwiczenia jogi twarzy możesz wykonać, aby spłycić niechcianą zmarszczkę u góry nosa.
🐇 Tutaj nie ma dedykowanych ćwiczeń, ponieważ problem nie jest typowo mięśniowy.
🐇 Jednak joga twarzy jako całość będzie poprawiać ukrwienie i elastyczność tkanek, zarazem redukując napięcie mięśniowe, toteż pośrednio będzie poprawiała także stan czoła.
Pamiętaj, że to, co ciebie drażni w twojej twarzy inni często przeoczyli, jeśli zobaczyli twój piękny uśmiech i błyszczące oczy…
Jeśli masz pytania i chęć do praktyki jogi twarzy i automasażu, mam dla ciebie zaproszenie na rzeczowe spotkania, całkowicie gratis:
Poniedziałki o godz. 19: live Q&A na Instagramie i Facebooku
Środy i piątki o godz. 9 live wyzwanie na YouTube i Tiktoku
Pionierka jogi twarzy w Polsce, twórczyni Yogatwarzy i Yogattractive (Jogatwarzy.com), jedynej metody jogi twarzy i automasażu w Polsce posiadającej certyfikat fizjoterapii. Uhonorowana tytułem Człowiek Roku 2024. Jej profesjonalny Kurs Jogi Twarzy otrzymał statuetkę Beauty Prestige Awards za Najlepszy Program Szkoleniowy Branży Beauty 2024. Znana z licznych występów w TV promujących „zdrową urodę”.
Spis treści Masaż Kobido to technika japońskiego liftingu twarzy, która oferuje efekty porównywalne do zabiegów chirurgicznych. Mimo niebagatelnej ceny zdobyła
Spis treści Czy zastanawiałaś się kiedyś, jak joga twarzy wpływa na sen?Czy istnieją ćwiczenia na twarz dla lepszego snu i
Spis treści Lato, długo wyczekiwane lato… marzy nam się słońce, zdrowa opalenizna, zasłużone dolce vita na łonie przyrody, a tutaj…Skóra