Autodiagnoza twarzy, czyli co można wyczytać z twarzy

Spis treści

• Co można wyczytać z wyglądu twarzy?
• Kosmetyka to za mało
• O co zapyta lekarz w wywiadzie
• Autoanaliza twarzy
• Dieta a wygląd twarzy
• Kosmetyka dla cery problematycznej
• Mycie micelarną Ambrozją
• Emocje a wygląd twarzy
• Ćwiczenie jogi twarzy dla zmiany wyrazu twarzy: bruksizm
• Rutyna jogi twarzy dla zmiany wyrazu twarzy: lwia zmarszczka
• Odbierz swój prezent

Diagnostyka zdrowia na podstawie twarzy? To nie mit: Błyszczące oczy, zaróżowiona i gładka skóra często sygnalizują zdrowie. Zaburzenia funkcjonowania skóry,
rzadkie brwi, podkrążone oczy bywają, przeciwnie, oznakami chorób wewnętrznych, widocznymi na twarzy.
Warto zaznaczyć, że autodiagnoza jest wstępem i bodźcem dla poszukania profesjonalnej pomocy medycznej.
W tym blogu za chwilę przyjrzymy się konkretnym objawom i problemom leżącym u ich podstaw.

Co można wyczytać z wyglądu twarzy?

Otóż widać tak wiele, że czasem otwieracie oczy ze zdumienia, gdy stawiam diagnozę…
Tryb życia, ze szczególnym naciskiem na dietę, pozostawia na twarzy znaki. Dochodzi do tego mimika, związana z naszym stanem psychicznym zarówno w danej chwili, jak i długofalowo. To piękne, jeśli nasza twarz opowiada pozytywną historię. Smutno jest natomiast , gdy pozostaje niemym świadkiem rozczarowań i innych „trudnych” emocji.

Kosmetyka to za mało

🌿 Gdy szukamy pomocy przy problemach z cerą, gdy pod oczami powstają niechciane opuchlizny, worki i doliny łez, gdy zaciska się szczęka i owal traci ostrość, mamy możliwość zastosowania skoncentrowanych składników aktywnych takich jak peptydy czy retinoidy, nawilżenia kwasami PHA czy kwasem hialuronowym oraz zastosować jogę twarzy i automasaż.
🌿 Istnieją też narzędzia do analizy skóry, które bywają przydatne dla zdefiniowania problemu, choć doświadczony specjalista dermatolog lub instruktor jogi twarzy używa ich raczej jedynie do potwierdzenia diagnozy – dokładna obserwacja i badanie palpacyjne, w połączeniu z wywiadem z pacjentem, nadal pozostają bezkonkurencyjne!
🌿 Następnym krokiem będzie natomiast uzupełnienie kosmetyki działaniem na źródło problemu z estetką twarzy.

O co zapyta lekarz w wywiadzie

… i o co pytam ja?
🌿 Aby pielęgnacja nie przypominała klasycznego „zamiatania pod dywan”, i aby
z przyjemnością patrzyć w lustro, trzeba sięgnąć do źródła problemu i tam go rozwiązać…
Zapytam Cię więc o:
dietę
suplementację
jakość i ilość snu
poziom stresu
ilość wypijanych płynów
ilość ruchu na codzień
tryb pracy

Autoanaliza twarzy

Wiem, że na to czekałaś:) Przyjrzymy się najczęściej spotykamy problemom skórnym i estetycznym twarzy. Zaczynamy!

🌿 Przerzedzone zewnętrzne końcówki brwi
Tak najczęściej objawia się niedoczynność tarczycy. To cenny sygnał ze strony organizmu, który powinien skłonić Cię do działania. Joga twarzy i szyi oraz automasaże mogą wspomóc zdrowie tego gruczołu, choć nie zwalnia nas to z odwołania się do zdobyczy medycyny.
🌿 Przekrwione oczy
Przyczyną może być oczywiście niewyspanie lub przedawkowanie napojów wyskokowych poprzedniego dnia;)
Jednak jeśli problem występuje stale, niemal zawsze sygnalizuje obciążenie wątroby. Wiedząc to, możesz podziękować swoim oczom za sygnał ostrzegawczy i zacząć sensownie wspomagać ten organ.
🌿 Przekrwione oczy w wewnętrznych kącikach
Sugerują zdecydowany nadmiar cukru w diecie. Węglowodany proste warto ograniczyć z bardzo wielu, także związanych z urodą, powodów i nieraz jeszcze będzie o nich mowa w naszym blogu.
🌿 Trądzik młodzieńczy i wieku dojrzałego, zaskórniki
Nasza ulubiona słodka substancja niestety prowadzi również do zaburzenia pracy gruczołów łojowych, grożąc trądzikiem, zatkaniem porów lub nadmiernym przesuszeniem. Drugim w kolejce silnie trądzikotwórczym składnikiem diety jest mleko i jego przetwory. Uwaga, to bez laktozy nie rozwiązuje problemu, gdyż tkwi on w białku mlecznym – kazeinie.
To jeszcze nie koniec: zbyt niski poziom kwasów Omega 3 i nadmiar Omega 6, deficyt witaminy D są kolejnymi czynnikami zaburzających pracę gruczołów łojowych.
Pierwsze 5 stron Googla zaproponuje kremy i leki, podczas gdy Ty albo Twój nastolatek/nastolatka potrzebują adekwatnej ekspozycji na słońce w każdej porze roku (w naszym klimacie rzecz niełatwa), suplementacji oraz wyczyszczenia diety…
Uwaga: ogromna większość z nas na tyle starannie oczyszcza cerę, iż nie możemy na karb braku higieny złożyć powstawanie znienawidzonych ciemnych kropeczek i wyprysków.
Pierwsza pomocą jest tutaj podaż Eliksiru, czyli kolagenu premium z siarką MSM, który zacznie wyciszać zmiany.
🌿 Podkrążone oczy albo ciemne podkówki
Znów potencjalnie dość poważna kwestia, bo wskazuje na podwyższony poziom insuliny i na insulinooporność. Ten hormon koreluje z aktywnością melaniny, czyli barwnika w skórze. Takie przebarwienia mogą pojawić się również w innych miejscach ciała, np. pod pachami. Pierwsza rzecz, którą bym sugerowała, to zastosowanie okna postnego oraz zdrowy wariant diety keto, także w wersji wegańskiej. Niedobór snu i spanie na brzuchu będą wzmagać tę tendencję. Natomiast ćwiczenia mięśnia okrężnego oka oraz masaż jeżykami do akupresury będą wizualnie poprawiać stan okolicy oka.
🌿 Opuchlizna pod oczami lub wokół nich
Popularnie zwana workami pod oczami, znów wskazuje na wysoki poziom cukru, problem z nerkami, lub z jelitami. Dzieje się tak, gdy w diecie jest nadmiar cukru ale także, a może nawet przede wszystkim, śluzotwórczego nabiału i pszenicy. Pożegnanie z bananami, bułeczkami, ciastkami, naleśnikami i jogurtami zwykle przynosi spektakularną poprawę. Podobnie jak wyżej, ćwiczenia Orbicularis Oculi i masaż obu opiek jeżykami pomogą odzyskać ładny wygląd tego obszaru.
🌿 Przetłuszczająca się skóra
U panów sugeruje niedosyt cynku. U kobiet przyczyna może być podobna, choć cześciej jest to kwestia hormonalna, a konkretnie androgenów lub estrogenu. Ich wyrzuty są z kolei stymulowane przez insulinę. No tak, niestety, znowu węglowodany.
Inne symptomy tych zaburzeń obejmują też nadmierne owłosienie twarzy. W obu tych wypadkach typowy jest zespół policystycznych jajników.
🌿 Mocno zaczerwienione policzki, plamki lub trądzik różowaty
Mogą wskazywać na wysoki poziom kortyzolu czyli poziomu stresu. Często przepisuje się na nie antybiotyki, gdyż najwyraźniej mamy do czynienia z brakiem równowagi mikrobialnej. Jednak antybiotyk zaburzy nam harmonię bioty jelitowej na długie miesiące. Dlatego też znacznie lepszym rozwiązaniem jest zastosowanie naturalnego antybiotyku, takiego jak np. czosnek, tymianek, czy szałwia. Dodatkowo ważne będą pre- i probiotyki. A wśród nich prym wiedzie, tak dobrze nam znana, kiszona kapusta dlatego, że jest zarazem prebiotytkiem, czyli odżywką dla rozwoju pełnego zakresu flory jelitowej. Naturalnie mamy też do dyspozycji gotowe suplementy. Uzupełnij poziom Omega 3 oraz obowiązkowo, doustnie, ceramidów i kolagenu!

Dieta a wygląd twarzy

Widzisz już zapewne pewien wzorzec:
🌿 Dużo węglowodanów prostych w diecie i częste podjadanie prowadzi do podwyższonej tolerancji insuliny, co przy okazji niszczy zasoby cynku, a w konsekwencji, mówiąc kolokwialnie lecz trafnie, psuje nam cerę.
🌿 Podaż białka mleka krowiego, czyli kazeiny, z czasem prowadzi do rozszczelnienia jelit i w konsekwencji autoimmunologicznych reakcji skóry.
🌿 Gluten ma działanie silnie drażniące jelita a zarazem spowalniające działanie układu limfatycznego
🌿 Antyoksydanty, nienasycone kwasy tłuszczowe, składniki mineralne i zdrowe białka budulcowe skóry, takie jak ceramidy i kolagen, stanowią najlepszych sprzymierzeńców pięknej cery.
🌿 Poza wyczyszczeniem diety, oknem postnym i regularnym ruchem trudno zrobić dla siebie coś lepszego niż suplementacja wysokowartościowym kolagenem, koniecznie z siarką organiczną oraz cynkiem. Dlatego wszystkim swoim uczennicom i pacjentkom polecam wysoko-kolagenowy Eliksir dla pięknej cery. Wiele z wyżej omówionych problemów odejdzie w niepamięć.

Kosmetyka dla cery problematycznej

🌿 Jest to cera, której nie wolno podrażniać substancjami syntetycznymi, agresywnymi konserwantami, wysuszającymi środkami myjącymi ani – ważne! – jakimikolwiek sztucznymi substancjami zapachowymi.
🌿 Kluczowe jest stałe delikatne złuszczanie przy jednoczesnej odbudowie płaszcza hydrolipidowego i zatrzymaniu przeznaskórkowej utraty wilgoci.
🌿Jedyne w pełni skuteczne leczenie obejmuje odbudowę naruszonej wyściółki jelitowej. Bez tego kroku jedynie zaleczamy objawy.
🌿Zdecydowanie najlepsze wyniki osiągamy działając od wewnątrz, uzupełniając braki w tkankach płynnym, wysokodawkowym kolagenem z aktywującą go siarką msm i innymi składnikami budulcowymi zdrowej skory, czyli Eliksirem https://yogattractive.com/produkt/yogattractive-kolagen-eliksir/ Poprawa jest wyraźnie widoczna już po 30 dniach.
🌿 Dla ochrony słonecznej przyda się Carmella – świetnie chroni, ale filtr UV też warto będzie zastosować.
🌿 Dla cery naczynkowej bardzo wzmacniające są również pitne ceramidy – osoby stosujące Maestrię zgłaszają poprawę po ok 1,5 miesiąca.
🌿Cała linia Yogattractive jest oparta na czystych, skoncentrowanych surowcach działających głęboko w strukturach skóry, o działaniu upiększającym i leczniczym, bezzapachowa, a więc skierowana właśnie do problematycznych i wymagających cer.
🌿Pielęgnacja:

Mycie micelarną Ambrozją

Koniecznie tonizacja (Nektar to tonik połączony z silnym serum wygładzającym i naczyniowym)
Wmasowujemy peptydy obu rodzajów Adifill i Botoks-like, gdyż są skoncentrowanymi serum działającym dogłębnie na struktury skóry. Mieszamy je w dłoni po dwie krople, warto dodać silnie nawilżający 5% kwas hialuronowy, 1 kroplę i to starcza na całą twarz i szyję.
🌿Jeśli masujemy jeżykami lub rollerem (możemy to robić, lecz w obrębie policzków szczególnie delikatnie. Cery problematyczne i naczynkowe są takie głównie w obrębie policzków właśnie, natomiast często szyję, owal, okolice oczu i głowę możemy masować energiczniej), wtedy po wmasowaniu wyżej opisanej pielęgnacji działamy. Warto pamiętać, że obydwa akcesoria działają bardzo dobrze także bez bardzo silnego nacisku. Nie ma potrzeby przesadzać.
🌿 Jeżeli robimy masaże dłońmi lub gua-sha, ze swej natury delikatniejsze, idealna będzie Baza Olejowa Premium BAZA OLEJOWA PREMIUM odmładza płaszcz lipidowy skóry – 90ml – Yogattractive – głęboko odżywi, nie przeciąży cery i zadziałało łagodząco.
🌿 Powtarzając: Cera nie chce być przeładowana kosmetyką – dla naczynkowej świetna jest rozświetlająca tonizacja Nektarem (zapobiega powstawaniu przebarwień oraz zawiera dwie stancje zwane „lekarzami naczynek”: glukonolakton oraz kwas laktobionowy, wyraźnie wygładza i odżywia, do spryskiwania nawet na makijaż parę razy dziennie), bardzo łagodne mycie np Ambrozją i regularny, nawet króciutki masaż wystarczą, by odżyła.
🌿Na noc, codziennie lub co dwa dni stosujemy serum Retinoid 3%, Bakuchiol, Koenzym Q10, Opuncja. Wtedy konieczny jest też filtr SPF na dzień. Uwaga panie w ciąży i karmiące: z retinoidamj trzeba poczekać do końca karmienia:)

Emocje a wygląd twarzy

Prawdą jest, że emocje zapisują się w twarzy. Chodzi szczególnie o te, które towarzyszą nam na co dzień.
🌿 Nie ma tu żadnej magii: wyraz twarzy to aktywność mięśni mimicznych. Te, które są szczególnie aktywne, nadają jej z czasem jej charakterystyczny wygląd.
🌿 Wszyscy chyba możemy zauważyć, że pogodny wyraz twarzy odmładza ją pomimo upływu czasu.
Osoby ciekawe świata często zachowują bardziej otwarte oczy, charakteryzujące młodsze twarze.
Opadające kąciki ust, marionetki oraz przedwcześnie postarzała owal twarzy są wynikiem napięcia mięśniowe, towarzyszących negatywnym emocjom
Z kolei lwia zmarszczka niekoniecznie musi być oznaką srogiego charakteru – mają ją również osoby o żywej mimice, skłonne do skupienia i refleksji.
Dlatego dbając o swoje emocje i wyraz twarzy na co dzień, nie osądzajmy pochopnie innych.
🌿 Uwaga: wiele z tych „zapisów” emocji na twarzy można zmienić lub usunąć dzięki reedukacji mimiki!
🌿 Medycyna estetyczna daje efekty krótkotrwałe i często nienaturalne, podczas gdy ćwiczenia twarzy i masaże są w stanie zlikwidować napięcia nawet całkowicie i trwale, zmieniając zatem pozytywnie i długofalowo wygląd.

Ćwiczenie jogi twarzy dla zmiany wyrazu twarzy: bruksizm

Ocenia się, że nawet 70% społeczeństwa cierpi na zacisk szczęk, czyli bruksizm.
🌿 Otwieranie buzi: Zdrowe rozwarcie żuchwy powinno pozwolić ci na umieszczenie w pionie trzech lub czterech palców w jamie ustnej!
Spróbuj zrobić to przed masażem i ćwiczeniami
Może być trudno, więc następnie pomasuj żwacze jeżykami, poćwicz i sprawdź czy się udało!

Rutyna jogi twarzy dla zmiany wyrazu twarzy: lwia zmarszczka

Zastosuj między brwiami maleńką kropelkę genialnego Peptydu Botoks-Like. Po wchłonięciu zrób 30-50 okręgów jeżykami do akupresury, a następnie naklej przeźroczysty i dyskretny plaster mimiczny. Gotowe!

Odbierz swój prezent

Zapisując się na mój newsletter, poświęcony wiedzy z zakresu jogi twarzy (a nie usilnej sprzedaży:), odbierzesz swoją darmową lekcję jogi twarzy.
Po lekturze tego bloga już będziesz wiedziała, które elementy lekcji mogą przynieść ci ulgę!