Masaż uszu – co daje? Jak go wykonać?

Gdy Ajurweda i Tradycyjna Medycyna Chińska są tak absolutnie zgodne co do jakiejś kwestii, to pozostaje nadstawić uszu – a to właśnie one będą bohaterem tego tekstu.

Nauka zachodnia już od dziesięcioleci weryfikuje założenia spuścizny medycznej Wschodu i dowodzi niezwykłej wnikliwości zawartych w niej obserwacji!

A owe obserwacje, w połączeniu z osiągnięciami współczesnej refleksologii, są następujące:

MASAŻ USZU ODMŁADZA CAŁY ORGANIZM!

Z tego blogu dowiesz się:

•  Jak pielęgnować uszy, by się nie starzały przedwcześnie?
• Jakie korzyści możemy osiągnąć poprzez masaż ucha
• Masaż ucha: punkty czyli mapa receptorów ucha
• Jak zrobić masaż uszu?
• Masaż uszu – korzyści 
• Gdzie masować na ból ucha
• Jak masować zatkane ucho, gdy masz wrażenie „korka w uchu”
• Gdzie uciskać na szumy uszne
• Masaż ucha na bezsenność
• Akupresura i refleksologia uszna na odmłodzenie twarzy

Niezwykły organ

Chociaż królicze uszka stały się erotycznym symbolem, a spiczaste uszy elfów to jedne z bardziej rozpoznawalnych atutów baśniowych istot, to na nasze uszy rzadko zwracamy większą uwagę.

Jeśli tylko mają w miarę standardowe wymiary i kształt, to ani nie mamy na ich punkcie kompleksów, ani się nimi nie zachwycamy.

• Tymczasem ludzkie ucho jest niezwykle: bardzo wrażliwe na bodźce, wprost usiane receptorami narządów wewnętrznych, gęsto unerwione i otoczone strukturami limfatycznymi.
• Dlatego właśnie, poprzez oddziaływanie na ten niewielki obszar, możemy stymulować odnowę niemal wszystkich struktur całego ciała.

Ucho, całkiem serio, może stać się naszym kluczem do większej witalności.

Dlatego tutaj zajmiemy się wynagradzaniem naszym uszom macoszego traktowania na co dzień.

Podświadomy kalkulator wieku

Nasz mózg, analizując wiek spotkanej osoby, „mierzy” odległość od płatka ucha do ramion. Mamy poczucie, że im ona większa, tym młodsza jest napotkana osoba.

Nasze ucho z czasem zmienia także swój kąt nachylenia względem twarzy, co skutkuje powstaniem zmarszczki przedusznej. Dlatego pierwszym krokiem ku młodszemu wyglądowi będzie wyprostowana postawa na co dzień i unikanie napięć skóry głowy.

Codzienny prosty masaż glowy jeżykami lub dłońmi będzie tu bardzo pomocny.

Masaż – akupresura głowy

Będą ci potrzebne kultowe jeżyki do akupresury:

Wyobraź sobie słońce na czubku twojej głowy, a jego promienie rozchodzące się ku linii włosów. Dwoma jeżykami masuj od nasady włosów do jej czubka i z powrotem, zaczynając od rozluźnienia tkanek z przodu głowy, a następnie kierując się w kierunku potylicy. Unikaj ruchów okrężnych, aby nie splątać włosów.

Przy okazji jest to doskonała technika masażu na porost włosów!

Relaksacyjny masaż głowy dłońmi:

Chwyć obiema garściami pasma włosów po bokach głowy i rób delikatne koliste ruchy, lekko ciągnąc za włosy. Szukaj natężenia, które będzie przyjemne – nie sprawiaj sobie bólu. Następnie powtórz ten gest z przodu i z tyłu głowy. Powinien pojawić się efekt swobodnego przemieszczania skóry na czaszce.

Pielegnacja kosmetyczna uszu

Czy Twoje uszy sprawiają wrażenie starszych niż twarz?

Kiedy ostatni raz posmarowałaś płatki uszu serum lub olejkiem do twarzy? Czy nakładasz regularnie filtr słoneczny na uszy? A może sam pomysł wydaje Ci się dziwaczny?

Tymczasem skóra uszu również podlega fotostarzeniu i przesuszeniu, a efekt naszych zaniedbań z wiekiem zaczyna być widoczny. Bardziej nawet dla otoczenia, niż dla nas, bo w lustrze często przeglądamy się na wprost.

Moja rada: zastosuj tę samą pielęgnację na uszy, co na twarz.

Najlepszymi kosmetykami będą:

• Niacynamid z kwasem laktobionowym (Nektar Tonizująco-Wygładzający)
• Retinoid HPR
• Peptydy Adifill z 5% Kwasem Hialuronowym, aby nie robiły się zmarszczki na płatkach uszu.

Jeśli co któryś dzień zapomnisz, nie szkodzi. Ważne, żeby wdrożyć tutaj pewną korzystną dla uszu rutynę.

Punkty Marma na uszach

To potężne w swym oddziaływaniu części ucha, opisane dokładnie w traktatach ajurwedyjskich. Ich skuteczność ludzkość zna od tysięcy lat. Dlatego nie pożałujesz paru minut przeznaczonych na ich stymulację. Możesz nawet dyskretnie zrobić te parę gestów „przy okazji” na spacerze czy też oglądając film. Punkty te pomagają przy bólu ucha, bezsenności, czy stresie, a także mogą szybko odblokować zatkane ucho!

9 głównych punktów ucha (3 są tożsame z Marmami):

Punkt 1 – układ krwionośny 

Poprawia koloryt cery i pływa pozytywnie na ukrwienie dłoni i stóp, łagodzi stany zapalne.

Punkt 2 – dłonie

Uciskanie go spowoduje, że nadgarstki, łokcie i barki przestaną boleć i sztywnieć.

Punkt 3 – układ pokarmowy

Tu znajdują się kanały energetyczne układu pokarmowego. Dodaj zdrową dietę a zapomnisz o wzdęciach i problemach trawiennych.

Punkt 4 – układ moczowy

Odpowiada za nerki i pęcherz. Wspomaga usuwanie toksyn.

Punkt 5 – układ immunologiczny 

Wpływa na drogi oddechowe i płuca, które są  kluczem do naszej gospodarki energetycznej i pobudzenia odporności.

Punkt 6 – dobry sen

Zmagasz się z bezsennością? Ten punkt pozwoli Ci szybciej zasnąć.

Punkt 7 – funkcjonowanie mózgu 

Ten punkt przywraca harmonię między półkulami, wspomaga koncentrację i relaks.

Punkt 8 – układ mięśniowy 

Ucisk tego punktu spowoduje relaksację  mięśni i zmniejszenie bólu.

Punkt 9 – kręgosłup 

Tylne krawędzie małżowiny mają połączenie z kręgosłupem. Dodaj ćwiczenia fizyczne i wyprostowaną postawę, a wzmocnisz go i pozbędziesz się bólu, szczególnie w odcinku lędźwiowym. 

A to bardziej szczegółowa mapa ucha:

Marma Karnapala – zlokalizowana w najwyższym punkcie ucha.

Nie zdziwi cię zapewne fakt, że jest niezastąpiona przy wszelkich niedomaganiach uszu, takich jak BOLĄCE lub ZATKANE UCHO oraz SZUMY USZNE. To jednak nie wszystko: jak już wcześniej wspomniałam, mamy tutaj do czynienia z powiązaniami z resztą ciała. W tym wypadku jest to lędźwiowy odcinek kręgosłupa.

Jeśli doświadczasz bólu pleców w ich dolnej części, dzięki Karnapali (w komplecie z odpowiednimi ćwiczeniami i wyprostowaną postawą) zobaczysz poprawę. Podobnie, gdy doskwiera ci rwa kulszowa.

Adeptów jogi Kundalini zainteresuje natomiast fakt, że dotyk stymulujący ten punkt działa także na poziomie subtelnym – z czakrą muladhara (czakrą podstawy).

Marma Karnapali: to miła niespodzianka dla tych, którzy mają przekłuty płatek ucha. Często piercingi oddziałują negatywnie na przepływ energii w ciele, w tym wypadku jest jednak odwrotnie!

Korzystny wpływ kolczyka obejmuje nie tylko narząd słuchu, ale również oczy oraz przeciwdziałanie częstym BÓLOM GŁOWY

Karnapali ma również działanie uspokajające i ANTYSTRESOWE, może poprawiać ZASYPIANIE:)

Marma Karnamula: znajdziesz ją za uchem, na kości zwanej wyrostkiem sutkowatym. Znajdź miejsce, gdzie zaczyna się ta kość i przyczep ma mięsień mostkowo – obojczykowo – sutkowy. Oczywiście ów punkt marma jest powiązany bezpośrednio z kondycją uszu.

Na tym znowu nie koniec, gdyż jest bardzo pomocny przy BÓLACH I ZAWROTACH GŁOWY. Zastosowania terapeutyczne obejmują leczenie porażeń nerwu twarzowego i dolegliwości nerek, czyli poważny „kaliber”.

Jak zrobić masaż uszu?

To jest bardzo intuicyjne!

Znajdujesz punkt Marma na zewnętrznej małżowinie usznej, chwytasz go pomiędzy palec wskazujący a kciuk i masujesz ruchem rozcierającym przez około 2 minuty każdy.

 Punkt za uchem masuj palcem środkowym – tak będzie najwygodniej.

Dodatkowo zrób z palców widełki i obejmij ucho. Powoli przesuwaj skórę przed i za uszami w górę i w dół. Możesz użyć odrobiny kremu do twarzy.

Prostą refleksologia ucha

Ułóż wnętrze dłoni na uchu, całkowicie je przykrywając. Lekko przyciśnij i przesuń całe ucho lekko ku górze. Powtórz 7-10 razy. Następnie w podobny sposób przesuń dłonią ucho do tyłu, co jest bardzo relaksujące.

Droga na skróty

Masaż, który za chwilę opiszę, z jednej strony bardzo przyspiesza i intensyfikuje stymulację uszu, a z drugiej paradoksalnie sprawia, że jest ona dokładniejsza. Jak wspomniałam na początku, uszy są pełne receptorów. Dzięki jeżykom jesteśmy w stanie dotrzeć do większości z nich – coś, co dla naszych dłoni byłoby dość pracochłonne.

Akupresura uszu – jak ją wykonać?

Zacznij od maleńkich okręgów wewnątrz małżowiny usznej tak, jakbyś chciała dotrzeć do wszystkich jej zakamarków. Stopniowo zwiększaj okręgi, aż w końcu okrążysz uszy dookoła.

Jak długo masować?

Tutaj najlepiej jest słuchać swoich odczuć. Najprawdopodobniej taki masaż potrwa zaledwie około minuty, a to ze względu na bardzo dużą czułość i unerwienie naszego ucha.

Jeśli czujesz, że któryś z tych gestów sprawia ci szczególną przyjemność, zatrzymaj się tam na dłużej.

U fryzjera w Chinach

W naszej kulturze masaż uszu nie jest traktowany z należytą mu uwagą i starannością. W Chinach natomiast, żaden szanujący się fryzjer nie wypuści klienta z fotela, zanim mu nie wymasuje porządnie uszu. Tak ogromna waga przywiązywana jest do ich zdrowia.

Jeśli chcesz sprawić przyjemność nie tylko sobie, ale także bliskiej osobie, posmaruj uszy odrobinką kremu i masuj tak, jak podpowiada ci intuicja, zarazem biorąc pod uwagę wiedzę, którą właśnie zdobyłaś. Miłego masażu!