Spis treści:
- Jak naturalnie poradzić sobie z asymetrią górnej powieki?
- Jakie wykonywać ćwiczenia na asymetrię policzków?
- Asymetria powiek i policzków – wskazówki
To już będzie ostatni odcinek na temat asymetrii twarzy.
Zapraszam cię do przeczytania blogów numer 1 i 2 na ten temat, gdzie przybliżam kwestie asymetrii zarówno od strony teoretycznej, jak i praktycznej.
Trzecia część będzie po święcona już wyłącznie praktyce.
Weźmiemy „na warsztat” asymetrię górnej powieki oraz policzków.
Co bardzo ważne, punktem wyjścia dla naszej praktyki będzie afirmacja twarzy. Nie chodzi o to, że coś z twoją buzią jest nie tak!
Jednak w związku z tym, że do pewnego stopnia możesz ją rzeźbić i jeśli asymetria stoi na przeszkodzie w satysfakcji patrzenia w lustro, to wiedz, że można sobie pomóc naturalnie, bez zastrzyków,
„tylko i aż” regularnie ćwicząc jogę twarzy oraz wykonując masaż twarzy w domu.
A teraz, do dzieła!
Jak naturalnie poradzić sobie z asymetrią górnej powieki?
To jedno z tych zadań wymagających często indywidualnych działań „skrojonych na miarę” – powiązania między mięśniami mogą być zaskakujące!
Przede wszystkim jednak górne powieki są dźwiganie przez mięsień Naczaszny na czole oraz mięśnie skroniowe. Dlatego to z czołem popracujemy nad asymetrią powiek:
🔹 Unieś czoło i brwi wnętrzem dłoni.
🔹 Spójrz w dół i zmruż oczy, szukając napięcia górnej powieki;
🔹 Wytrzymaj po 15 -20 sekund w 3 seriach;
🔹 Teraz po prostu skup się na tej słabszej stronie, wykonując ćwiczenie. Twój mózg zadba o to, by to tam popłynęło więcej impulsów!
Uwielbiam to ćwiczenie. Robione systematycznie naprawdę fantastycznie działa. Jeśli nie obserwujesz żadnych asymetrii powiek, po prostu wykorzystaj taki trening do unoszenia łuków brwiowych do Twojego naturalnego maksimum – czyli stanu z Twoich młodych lat 😉
Jakie wykonywać ćwiczenia na asymetrię policzków?
Znów przypomnę, że praca z każdą asymetrią z reguły wymaga wsparcia doświadczonego instruktora-terapeuty, bo twarz twarzy nie równa.
Jednak zaczynamy już teraz:
🔹 Ułóż język na dziąśle pod górną wargą
🔹 Spróbuj napinać rytmicznie policzki 15x
🔹 Posyłaj swoją uwagę szczególnie do słabszego policzka
🔹 Gdy to się uda, przełóż język pod kącik ust po słabszej stronie
🔹 Powtórz napinanie słabszego policzka 15x
🔹 Jeśli drugi wariant jest zbyt trudny, wróć do pierwszego, jest rewelacyjny!
❗️Tip: jeśli śpisz na boku, na tym „gorszym” policzku”, naucz się spać bardziej na uchu. Da się!
Daj sobie dwa tygodnie – zaobserwujesz pierwsze efekty.
Asymetria powiek i policzków – wskazówki
Pamiętaj również, że dobra kosmetyka:
🔹 Jest skoncentrowana
🔹 Jest pozbawiona wypełniaczy i polepszaczy
🔹 Jest opakowana w szkło, broń Boże plastik!
🔹 Nie może zawierać sztucznych substancji zapachowych
🔹 Obecność parafiny dyskwalifikuje ją z miejsca
🔹 Obejmuje nutrikosmetykę, najlepiej w formie pitnej. Wśród kluczowych substancji są tu kolagen z siarką MSM (Eliksir) oraz płynne fitoceramidy (Maestria).
Reszta to bardziej wisienka na torcie, choć ważna 🙂
Daj znać, jak Ci poszło!
